ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Пипа Мидълтън (31), по-малката сестра на херцогинята на Кембридж Катрин, разкри тайната на сексапилното си тяло, което кара повечето британки да й завиждат.
Балдъзата на принц Уилям довери, че извайва мускулите си с 30-минутни упражнения. Те са четири групи.
Първата включва бягане на място, като се повдига колкото се може повече коляното и противоположната му ръка. Упражнението трябва да се прави най-малко две минути.
Втората физзарядка включва прави преси срещу стената - между 8 и 12.
Третият вид упражнения са 8-12 клякания с разкрачени крайници.
Тренировката приключва с лицеви опори на земята в продължение на 45-60 секунди.
"Тези групи упражнения тонизират тялото ми навсякъде", довери г-ца Мидълтън. Тя препоръчва този фитнес режим да се поддържа от три до пет пъти в седмицата.
