Вход
София
Времето в София 19 o C

ПОЛЕЗЕН СЪВЕТ: Ето как трябва да закусвате

ПОЛЕЗЕН СЪВЕТ: Ето как трябва да закусвате

на 14.08.2020
21910
0
ПОЛЕЗЕН СЪВЕТ: Ето как трябва да закусвате
Автор: ПИК
14.08.2020
0
21910

Закуската може да бъде полезна, само ако в нея са включени храни, съдържащи протеини и въглехидрати, отбелязва РИА Новости.

ИСКАТЕ ДА СТЕ СЛАБИ И МЛАДИ! Вижте 5 причини да не закусвате

ИСКАТЕ ДА СТЕ СЛАБИ И МЛАДИ! Вижте 5 причини да не закусвате

Постоянно ни натякват колко важно е да закусваме сутрин и...

на 25.02.2018

Руският диетолог Юлия Чехонина обръща внимание, че сутрин храната не трябва да съдържа само един компонент – например овесена каша, както е прието да се смята.

Въглехидратите са необходими на човешкия организъм като източник на енергия още от сутринта. Но закуска без протеини, които може да получите, ако ядете омлет, повишава риска да не получите необходимата дневна норма от тях.

Липсата на достатъчно количество протеини през деня води до излишък на мазнини и въглехидрати – просто няма друг вариант, уточнява диетологът. А това има пряка връзка с появата на наднормено тегло.

Сподели:
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
За кого ще гласувате при избори днес?
Общо гласували: 16191
архив

Блондинка държи главата си над включена печка. Приятелка я пита: - Защо си се навела над тази печка? - Защото ми казаха да си опичам ума!

няма нови новини
Днес: 274
hot
най-четени новини в момента
сега
3742
четат ПИК
сега
четат тази новина
x
ПЪРВО В ПИК: Жестока катастрофа блокира София в дъжда - има пострадали и много полиция (ВИДЕО)
x
Ето защо рисуването е най-важният предмет в училище
x