Вход
София
Времето в София 16 o C

ПОЛЕЗНИ СА, НО ВСЕ ПАК: Забравете за бананите рано сутрин

ПОЛЕЗНИ СА, НО ВСЕ ПАК: Забравете за бананите рано сутрин

на 14.09.2019
17739
4
ПОЛЕЗНИ СА, НО ВСЕ ПАК: Забравете за бананите рано сутрин
Автор: ПИК
14.09.2019
4
17739

Ако никога не ви стига времето сутрин, то най-вероятно си търсите вариант за една бърза, но пък питателна закуска. Да хапнете нещо на крак преди работа, което да ви даде нужната енергия, но в същото време да не е калорично. Звучи чудесно, но невинаги има такъв вид храна.

Манастир чака реколта от банани (СНИМКА)

Манастир чака реколта от банани (СНИМКА)

Манастир си отгледа бананови насаждения и до седмица ще...

на 27.06.2016

Затова повечето хора се насочват към бананите, които се славят като закуската за шампиони, която съдържа достатъчно енергийни стойности и засища организма. Д-р Дарил Джофри обаче съветва да се насочите към друг вид закуска. Според него, бананите са захарни бомби със закъснител, които само провалят диетата ви.

Всички знаят, че бананите са богати на калий, магнезий и фибри, които намаляват умората и са полезни за сърцето. Но това е само част от историята. Според д-р Джофри, баните съдържат в себе си 25% захар и са доста киселинни.

"Без да включите нещо друго към закуската си, много от положителните качества на плода се губят, а вместо това се покачва кръвната захар и киселинността в организма“, споделя тя пред специализирано медицинско издание.

Заради високата си киселинност, бананите ще ви снабдят с енергия, но за много кратко време. След това ще почувствате умора и отново ще сте гладни. За да държите теглото си в норма, трябва да не хапвате само банани.

Комбинирайте ги със здравословни мазнини, билки или някоя подправка. Д-р Джофри предлага да добавите бадемово или кокосово масло, чиа, коноп, лен, канела или куркума. Също така можете да ги включите в плодовите смутита, които са перфектният старт на деня.

Сподели:
свързани новини
ХИТРИНКИ: За какво да ползвате обелките от банани ХИТРИНКИ: За какво да ползвате обелките от банани
Ако досега сте хвърляли инстинктивно обелките от банани в...
на 16.01.2019
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
Към кого изпитвате най-силно доверие?
Общо гласували: 30336
архив

- Мамо, а защо Земята се върти?
- Колко пъти да ти казвам да не пиеш от ракията на баща ти!

няма нови новини
Днес: 235
hot
най-четени новини в момента
сега
3302
четат ПИК
сега
четат тази новина
x
ПЪРВО В ПИК TV: Премиерът Борисов и Вучич след полета над АМ "Европа" и "Балкански поток": Символично слагаме край на карантината на 1 юни. Стигаме за 3 часа до Белград (ВИДЕО/СНИМКИ)
x
Ето ги зодиите, които ще се замогнат през юни
x