ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Разтоварваща диета с плодове и чай - нещо полезно за всеки през летните горещини:
закуска - билков/черен чай с мед
обяд – плод и билков/черен чай с мед и лимон
вечеря – билков/черен чай с лимон и плод
Между храненията може да се яде по един плод. Това не е диета, която трябва да се прилага продължително време. Най-много 7-8 дни трябва да се внимава да не се изтощи организмът. Диетата може да се прилага един път на два месеца. Ако го правите за първи пътпробвайте три дни на плодове и после три дни захранване. Може да започнете с леки зеленчукови пасирани супи или варени зеленчуци с ориз.
Дневно може да се приемат около два килограма плодове, по ваше желание може да е само един плод, както и комбинация от няколко. Освен тях е разрешено единствено вода, билков/черен чай с мед и лимон и едно кафе на ден.
Най-добри помощници при изгарянето на мазнините са киви, цитрусови плодове, ябълки и круши. Избягвайте бананите. Плодовете, които могат да се консумират небелени, яжте с кората, като преди това измийте добре.
В кората са витамините и така необходимата целулоза. Ходене пеша и дълги разходки като допълнения към тази диета ще ви помогнат да свалите килограми неусетно.
източник: Розали.ком
