Вход
София
Времето в София 15 o C

ПОЛЕЗНО: Три случая, в които не трябва да пиете вода

ПОЛЕЗНО: Три случая, в които не трябва да пиете вода

на 22.10.2019
20797
0
ПОЛЕЗНО: Три случая, в които не трябва да пиете вода
Автор: ПИК
22.10.2019
0
20797

Малцина са хората, на които се случва да прекалят с вода. Но има и такива. Твърде големите количества вода не са полезни и може да се стигне до т.нар. водна интоксикация. Не бива да пиете много вода за кратко време, защото се нарушава балансът на минерали в тялото ви.  Гаденето и прозрачната и безцветна урина са сред знаците, че сте прекалили с водата. 

2. След обилно хранене

Пиенето на вода по време на хранене или веднага след като сте се наяли забавя храносмилането. Последствията са подуване и отпадналост. Изчакайте поне 20-30 минути след хранене, преди да изпиете чаша вода. Дайте време на тялото си да обработи храната. В идеалния случай е препоръчително течности да се пият преди хранене.

Не казваме, че пиенето на вода по време на тренировка не се препоръчва. Но физическата активност и потенето водят до загуба на електролити. Тях няма как да си набавите с водата. Всъщност пиенето на обикновена вода само може да повиши загубата. Препоръчително е да пиете специални напитки с електролити. Ако пък не сте им почитател, има храни, които ще ви ги доставят - банани, домати, портокали, сушени сливи, авокадо, ядки, риба и морски дарове.

Сподели:
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
Смятате ли, че властта трябва отново да затегне мерките заради увеличените случаи от коронавирус?
Общо гласували: 8873
архив

В главата ми вече се роди план за убийство, идея за скриване на тялото и скриване на следите… А тя да вземе да се извини… Нищо де… Следващия път…

няма нови новини
Днес: 9
hot
най-четени новини в момента
сега
1330
четат ПИК
сега
четат тази новина
x
САМО В ПИК TV: Гласят победителя от "Къртицата 2" Георги Стоянов за виетнамски зет. Ето как 100-милионната азиатска страна допусна само 300 COVID-болни
x
ЗАГАДКА: Откриха гигантска структура в Космоса
x