ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Две чаши сок от вишни дневно - едната сутрин, другата вечер, удължават съня и са по-добра алтернатива от приспивателните при възрастните хора, съобщи в. "Дейли телеграф".
Накиселяващият сок може да увеличи съня с почти 90 минути и в същото време да го направи по-здрав. Ефектът му бе доказан от екип на университета на Луизиана с двуседмични изпитания със страдащи от безсъние, последвани от почивка за същия период и нов двуседмичен период с плацебо.
Безсънието е чест проблем за възрастните хора. То засяга всеки трети над 65 години. Определя се като разстройство, когато човек спи лошо повече от три нощи на седмица. Ако това състояние продължи, то може да увреди сериозно здравето, защото увеличава опасността от високо кръвно налягане, диабет, намаляване на умствените способности. За възрастните хора не е добре да прибягват до приспивателни - те увеличават риска от падане и съответно от счупвания.
Вишните съдържат естествен източник на мелатонин - хормона, който регулира цикъла на сън и бодърстване.
Роля имат и даващите червения цвят проантоцианидини.
