Психоложка разкри как да приемем „личната сянка” и да се освободим от негативните емоции
ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Какво означава понятието „лична сянка” и какви са последствията от това да отричаме част от себе си. Отговори на тези въпроси даде в „Тази събота” психологът Магдалена Ангелова.
„Сянката е нашият отречен Аз. Това, което не си позволявам да видя и да призная за себе си и не искам да показвам някакви аспекти от мен”, обясни Ангелова.
Философията на това понятие е, че без сянка няма светлина, или психична цялост без несъвършенства не може да има. Прикриването на личните страхове, склонности и несъвършенствата от света и околните оказва негативно влияние върху човека, твърди психологът.
„Това е все едно да сцепим себе си наполовина и да кажем – искам да бъда само едната половина. Това нарушава качеството ни на живот и може да влошава нашите взаимоотношения. Сенчестият ни Аз може да го наблюдаваме и се показва пред нас, че съществува, чрез проекциите, които правим върху другите – когато проектираме това, което ние крием и го отричаме и потискаме в себе си, съзнанието влиза в конфликт. Съвършенството е в нашето несъвършенство. Ние сме несъвършени, имаме си своите слабости. Когато дълго криеш нещо, то ти създава тревожност, вкарваш енергия да прикриваш тази част от себе си”, разказа още Магдалена Ангелова.
Затова е по-добре да приемем нещата в нас, които не ни харесват и да не се поддаваме на страховете, че ако покажем другата част от себе си, ще бъдем отхвърлени или съдени от другите.
