Вход
София
Времето в София 10 o C

Разделна диета

Разделна диета

на 07.03.2013
6051
0
Разделна диета

Диетата трае 9 дни и специалисти я определят като доста труден за спазване режим. Ако нямате опит с ограничаването от храна, по-добре е да я опитате на по-късен етап. Едно от важните условия на режима е всеки ден да се изпиват минимум 3 литра вода. Ако спазвате този принцип, ще успеете да свалите до 5 килограма за 9 дни.

 

Първи ден

Закуска:

Ръжена филийка и половин яйце

Обяд:

200 г кафяв ориз без подправки

Вечеря:

200 г кафяв ориз и 100 г зеленчуци според сезона

 

Втори ден

Закуска:

Ръжена филийка и половин яйце

Обяд:

200 г кафяв ориз без подправки

Вечеря:

200 г кафяв ориз и 100 г зеленчуци според сезона

 

Трети ден

Закуска:

Ръжена филийка и половин яйце

Обяд:

2 твърдо сварени яйца

Вечеря:

200 г кафяв ориз и 100 г зеленчуци според сезона

 

Четвърти ден

Закуска:

Зелена залата и половин яйце

Обяд:

Пилешко бутче или крилце без подправки

Вечеря:

200 бяло пилешко месо

 

Пети ден

Закуска:

Ръжена филийка и половин яйце

Обяд:

Пилешко бутче или крилце без подправки

Вечеря:

200 г кафяв ориз и 1 парче бяло пилешко месо

 

Шести ден

Закуска:

Ръжена филийка и половин яйце

Обяд:

Пилешко бутче или крилце без подправки

Вечеря:

Зеленчуци на пара и 1 малко парче бяло сирене

 

Седми ден

Закуска:

Ябълка или портокал

Обяд:

Пилешко бутче или крилце без подправки

Вечеря:

Зеленчуци на пара и 1 малко парче бяло сирене

 

Осми ден

Закуска:

Ябълка или портокал

Обяд:

Соеви кълнове, 2 твърдо сварени яйца и парче бяло пилешко месо

Вечеря:

1 домат и 1 малко парче бяло сирене

 

Девети ден

Закуска:

Ябълка или портокал

Обяд:

Омлет с гъби и 250 мл прясно мляко

Вечеря:

1 кофичка кисело мляко и 50 г ядки (сурови)

http://www.milleniumbg.eu/bg/Books/Show/344/

Сподели:
Напиши коментар »
(0)
Вашето мнение
Код за сигурност:
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
За кого бихте гласували за кмет на София?
Общо гласували: 21666
архив

- Докторе, имам някакви болки...
- Ето ти някакво хапче.

няма нови новини
Днес: 90
hot
най-четени новини в момента
сега
3614
четат ПИК
сега
четат тази новина
x
Да ругаеш и блъскаш полицаи, а премиерът и МВР да ти се извинят? Може, ако си журналист в "Клуб Зет" и "Свободна Европа". Пияният Боришев към униформени: "Тъпанари, боклуци, тумбаци, ушеви, мразя ви! Освен че съм пиян, съм на наркотици!" После блъска униформен и... вика адвоката на Иванчева (НА ЖИВО/ДОКУМЕНТИ)
x
Астролог съветва: Посветете деня на близките си
x