ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Галена не гладува, но има супер диета, с която за две седмици сваля 7 килограма! Хранителният режим е дело на известния диетолог и фитнес инструктор Дейвид Кирш, на когото се доверяват звезди като Лив Тейлър, Наоми Кембъл, Хайди Клум и други.
При този режим няма глад и се яде пет пъти на ден, през три часа. Диетата е разделена на три етапа от по различен брой седмици.
През първия етап не бива да се приемат въглехидрати. Позволени са основно белтъчини като яйца, риба, пуешко, пилешко, гъби, орехи и немазни млечни продукти.
Вторият етап е малко по-обогатен и в него вече се включват малко картофи, пълнозърнести храни, плодове, малко мазнини и само веднъж дневно нещо сладко. Този период трае също две седмици.
Третият период е от четири седмици и няма строги ограничения. В него вече присъстват забранените през първите два периода храни, но в минимално количество, разкрива "Ел.бг".
