ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Прекомерният косопад може да се дължи на: ген, стрес, хормонални промени като бременност или менопауза, определени прически, увреждаща грижа за косата като къдрене или изрусяване. Някои видове лечения на различни заболявания, медицински състояния като гъбични инфекции или заболяване на щитовидната жлеза, възпаление на скалпа (себорея например) може също да окажат влияние върху растежа и падането на косата.
Косопадът може да е свързан със загуба на окосмяване и в други части на тялото.
Когато губим коса, това се отразява не само на външния ни вид, но и води до емоционален стрес. Но какво можем да направим, за да се справим с проблема. Яжте допълнително протеин. Може да не получавате достатъчно протеин, особено ако сте веган или вегетарианец и не се храните с подходящите храни по правилния начин. Вероятно ще се наложи да увеличите количеството протеин, което консумирате, имайки предвид, че средно се нуждаете от 40 до 60 грама на ден. Разбира се, освен с месо, можете да си го набавяте и чрез консумацията на боб и бобови растения, яйца или гръцко кисело мляко.
Някои витамини и минерали (като например витамини A, B, C, D, E, цинк и желязо) могат да повлияят на растежа на косата ви, като например цинк, калций и селен са също важни за поддържането на здрава коса, затова ако се появи проблем като косопад, помислете за приемането на витамини и минерали.
Консумацията на плодове, зеленчуци и протеини, със сигурност ще е полезно за косата ви, като целия начин на хранене може да е част от решението на проблема.
Макар и да отнема време и да струва по-скъпо от желаното, се смята за ефективно. Лазерната светлинна терапия е способна да намали възпаленията на кожата и да стимулира растежа.
Поддържайте добра грижа за косата и скалпа Не прекалявайте с процедурите за коса, като използването на преса, къдрене с маша, боядисване, изрусяване, като дори прическите като стегнати опашки или плитки, също могат да бъдат вредни за косата ви. Най-важното е да поддържате скалпа си здрав.
