BG EN

Системното недоспиване при децата вреди на здравето им

Здраве

Системното недоспиване при децата вреди на здравето им

8136
на 05.12.2022
Системното недоспиване при децата вреди на здравето им
Автор:   ПИК

ПИК с нов канал в Телеграм

Последвайте ни в Google News Showcase

Системното недоспиване вреди на здравето на децата и може да се отрази на развитието им. Тези между 7 и 12 години имат нужда от 10 - 11 часа сън. За да си набавят необходимото количество сън, трябва да си лягат в 20:00 ч. Това коментира в предаването „Социална мрежа” консултантът по детски сън Мария Йонова.

препоръчано

„Абсолютният минимум е 9 часа. Но ако системно едно малко дете спи само по 9 часа, то вероятно ще се преумори. Ако то има стабилен режим, много бързо ще навакса. Но ако ден след ден си ляга късно и става рано, тогава последствията могат да са дългосрочни”, обясни Йонова.

Системното недоспиване повишава тревожността в децата, повишава се рискът от затлъстяване, отразява се на концентрацията и координацията им.

„Много често вечер, когато детето е пресрочило часа си за лягане и е будувало през последните дни, то влиза в една много активна фаза на игри. Тези игри са по-буйни, по агресивни. Детето може лесно да се разсмее и лесно да се разплаче”, уточни консултантът.

 

 

 
 

Сподели:
Бомба x
САМО В ПИК! Топ хороскопът на Алена за последната сряда на ноември: Парите са възможни за Овена и Близнаците, Ракът дразни САМО В ПИК! Топ хороскопът на Алена за последната сряда на ноември: Парите са възможни за Овена и Близнаците, Ракът дразни
ПИК TV x
Бояна Бозаджиева с топ анализ пред ПИК TV: БСП имаше най-добрия кандидат за председател на НС (ВИДЕО) Бояна Бозаджиева с топ анализ пред ПИК TV: БСП имаше най-добрия кандидат за председател на НС (ВИДЕО)
ново
Днес: 5
hot
най-четени новини в момента
Сега
-
четат ПИК