ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Ако обичате банани, но се притеснявате да ги похапвате, защото се притеснявате, че ще напълнете от тях забравете за страховете си. Нова супер диета с едни от най-вкусните плодове на планетата, доказано сваля килограми видя HotArena.net.
Оказа се, че вместо вредни и висококалорични, бананите всъщност са изключително полезни. Похапвайки всяка сутрин от тях, си набавяте незаменими за организма вещества.
А ето и диетата:
Ден 1
Закуска: Банани
Втора закуска: Купичка кисело мляко
Обяд: Парче пилешко филе, салата от зеле и моркови
Следобедна закуска: Портокал
Вечеря: Зеленчукова крем супа, парче сирене
Ден 2
Закуска: Банани
Втора закуска: Сухар
Обяд: Леща, зелена салата
Следобедна закуска: Шепа бадеми
Вечеря: Риба на скара, салата от домати и краставици
Ден 3
Закуска: Банани
Втора закуска: 2 ябълки
Обяд: Омлет с чушки, домат
Следобедна закуска: Филийка с извара и домат
Вечеря: Пилешка супа
Ден 4
Закуска: Банани
Втора закуска: Портокал
Обяд: Зелена салата с риба тон
Следобедна закуска: Сухар
Вечеря: Боб чорба, сирене
Ден 5
Закуска: Банани
Втора закуска: Кисело мляко
Обяд: Печено пиле, свежа салата
Следобедна закуска: 2 ябълки
Вечеря: Салата „Цезар“ с пилешко“
Тайната за успеха на тази диета е да ядете банани само на закуска и да се лишите от всякакви сладоледи, млечни продукти, с изключение на киселото мляко, алкохол и други напитки, освен вода. При това водата трябва да е на стайна температура, а последното хранене преди 6 вечерта.
Специалистите съветват да включите към диетата и някои упражнения от рода на пилатес, по два — три пъти в седмицата, пише „Телеграф“.
