Вход
София
Времето в София 16 o C

СУПЕР СЪВЕТИ: Ето как да спите спокойно в жегите

СУПЕР СЪВЕТИ: Ето как да спите спокойно в жегите

на 21.08.2019
12467
2
СУПЕР СЪВЕТИ: Ето как да спите спокойно в жегите
Автор: ПИК
21.08.2019
2
12467

Горещото време не притеснява много хората през деня. Тогава те са на хладно вкъщи, под климатика в офиса или зад дебелите стени на някой мол.

Но през нощта се усеща истински жегата. На климатик не може да се спи, но и без климатик не може да се спи. Как да направим така, че все пак да намерим прохлада през нощта?  

1. Вентилация

Това е ключово, за да успеете да поспите през нощта. И тук по-добрият ви приятел е вентилаторът, а не климатикът. 

2. Сменете чаршафите

И тук имаме предвид не само с чисти, но и със светли, леки чаршафи, които не задържат топлината. Поинтересувайте се от материите, от които се правят, за да установите, кои са най-подходящи за сезона. 

3. Малки възглавници

Подгответе си възглавница специално за лятото. Това е изключително важно, тъй като главата е най-топлото място от цялото тяло. Изберете малка възглавница, дори такава за диван върши работа.

4. Охладете тялото

Преди лягане потопете краката си в леген с ледена вода. Така цялото тяло ще се охлади бързо.

5. Внимавайте с храната

Не яжте точно преди лягане и внимавайте с размера на порциите през деня. Студените храни и напитки са добро временно решение, но впоследствие са причина за обилно потене.

Сподели:
Напиши коментар »
(2)
1
Този коментар съдържа нецензурно съдържание!
2
Супер съвет! Не четете ПИК!
Вашето мнение
Код за сигурност:
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
За кого бихте гласували за кмет на София?
Общо гласували: 20957
архив

Ново социологическо проучване на общественото мнение показа, че три четвърти от българите се чувстват щастливи. Останалите не пият!

няма нови новини
Днес: 278
hot
най-четени новини в момента
сега
2461
четат ПИК
сега
четат тази новина
x
САМО В ПИК TV: Картечарката Мая с тежък комунистически залп за София (ВИДЕО КОМЕНТАР)
x
САМО ЗА ДАМИ: Тези 6 грешки ускоряват стареенето на лицето
x