ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Метаболизмът е природния механизъм, който може да превръща това, което ядем в енергия, а не в мазнини. Понякога обаче се налага допълнително да го стимулираме да си върши работата. Ето пет необичайни начина да псотигнем това!
Яжте жълтък!
В жълтъка се съдържат много полезни вещества – линоловата киселина, арахидонова киселина и лецитин. Двете киселини ускоряват обмяната на веществата, а лецитинът намалява нивото на холестерол.
Не пийте алкохол на вечеря
Казват, че в малки количества виното е изключително полезно, но дори чаша от него вечер ще забави химичните реакции в организма, а храната, която приемате ще бъде складирана като резерв във вид на мазнини.
Пийте гореща вода
Колкото повече количество топла вода приемате, толкова по-голяма е вероятността да забързате метаболизма си. Студената вода излиза по-бързо от организма, а той няма нужда да бъде обезводнен. Има още нещо важно, което трябва да знаете – никога не стойте жадни, особено при физическо натоварване.
Люти чушки
Колкото и да не ви се вярва всички видове люти чушки ще забързат метаболизма ви. Това се дължи на факта, че съдържат капсаицин – алкалоид, който унищожава злокачествените клетки и разтваря мазнините.
Дъвка
Дъвченето на дъвка има своите здравословни преимущества. Слюнката, която се отделя при дъвченето, е богата на ензими и може да подпомогне работата на стомаха и храносмилането. Трябва, разбира се, да не се прекалява. Също така дъвката да е задължително без захар.
