ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Кейт Мидълтън, известна още като Принцесата на Уелс, е един от най-обичаните членове на британското кралско семейство. Въпреки че обяви диагнозата си за рак през март 2024 г., изглежда, че няма нищо, което да спре тази силна жена. Тя успя да даде на обществеността добра новина през януари 2025 г.: нейният рак е в ремисия, и тя се е завърнала към част от редовните си задължения.
За да поддържа здравето си, Кейт обожава да готви. Тя е известна със своето хранене, богато на плодове, зеленчуци и постни протеини. Но какво всъщност яде Кейт Мидълтън за закуска?
В своята биография, тя обяснява как започва всеки ден.
Кейт започва деня си със закуска, съдържаща овесени ядки, които се приготвят с прясно или с кисело мляко. Тя добавя плодове, ядки, канела и фъстъчено масло за допълнителен вкус и здравословни ползи. Овесените ядки са известни със своето бавнопуснато енергийно съдържание, което осигурява енергия за дълго време, без да причинява рязко покачване на кръвната захар.
Знаете ли, че овесените ядки са невероятен източник на фибри и витамини? Те могат да бъдат приготвени като обикновена овесена каша или като нощна овесена каша – чудесен избор за заети сутрини. Добавяйки ядково масло или кисело мляко, можете да добавите още протеин, за да останете сити по-дълго време и да запазите енергията си през целия ден.
Ако смятате, че овесената каша е трудна за консумация, не се притеснявайте! Има много начини да я направите по-вкусна.
Подражавайте на Кейт и добавете ягоди или боровинки, за да придадете сладък вкус. Можете също да добавите мед, кленов сироп или кафява захар за натурален сладък вкус. За тези, които предпочитат солени ястия, опитайте да смесите овесена каша с бекон и да добавите поширано яйце отгоре.
Тази закуска е не само вкусна, но и здравословна, като същевременно осигурява множество ползи за здравето.
