Вход
София
Времето в София 0 o C

Храните, които водят до подпухването на лицето сутрин

Храните, които водят до подпухването на лицето сутрин

на 16.07.2019
5552
1
Храните, които водят до подпухването на лицето сутрин
Автор: ПИК
16.07.2019
1
5552

Ако се събудите сутринта и видите в огледалото непознато и подпухнало лице, това означава, че водите нездравословен начин на живот. Всъщност причините могат да бъдат много, а понякога те се комбинират и ефектът е, че изглеждате ужасяващо. Ето някои от най-честите:

Прекалявате със сладкото

Сладките неща, които обичаме да похапваме, са вредни не само за фигурата ни, а и за вида на кожата. Рафинираните въглехидрати намаляват еластичността на кожата и ако прекалявате с тях, не се учудвайте, че се събуждате с подпухнало лице. Затова трябва да се намалите бонбоните и тортите. Подсладените газирани напитки също не са за предпочитане.

Алкохол

Алкохолът води до бързо стареене, така се появяват преждевременни бръчки, подпухналостдехидратация, зачервяване и загуба на колаген.

Ако сте в млада възраст, следите от вчерашното препиване изчезват бързо. Но с течение на годините прекаляването със спиртните напитки все повече се отразяват неблагоприятно на състоянието на лицето сутрин.

Консервирани мариновани зеленчуци

Тези храни съдържат много сол и захар, а когато консумираме прекалено много сол, тялото страда от дехидратиране. Това води до подпухнала и набръчкана кожа.

Дневната норма не трябва да надвишава 3 грама сол, но при горещо време натриевият хлорид е изключително важен, затова се допускат дори до 25 грама да се приема сол дневно.

Полуготови продукти

Полуготовите продукти съдържат много сол, захар, консерванти и други вредни компоненти. Много по-добре е да отделите време и да приготвите същите храни, но със собствените си ръце и продукти с доказан произход. 

Бързо хранене

Много по-често се храним бързо и между другото. Това не само увеличава риска от качване на килограми, но и води до редица здравословни проблеми, включително и  лош вид на кожата. Старателното дъвчене ще спомогне храната да достигне до стомаха в по-готова форма за храносмилане, като по този начин ще усвоите повече от полезните вещества в нея.

Сподели:
Напиши коментар »
(1)
1
https://www.supermag.bg/food_products/podpravki/Zahar/view?iid=1739
Вашето мнение
Код за сигурност:
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
Според вас арестът на Нено Димов е:
Общо гласували: 3635
архив

Разтревожена жена влиза в полицията: 
- Току-що в тролея ми откраднаха всичките пари. 
- Как се случи? 
- Не разбрах. До мене стоеше симпатичен мъж и помислих, че има добри намерения. 
- Къде ви бяха парите? 
- В пазвата.

няма нови новини
Днес: 115
hot
най-четени новини в момента
сега
2762
четат ПИК
сега
четат тази новина
x
САМО В ПИК TV! Грандиозен пир в Дубай: Христофорос Аманатидис-Таки привика армията си от България - ето защо...
x
Вижте здравословните ползи от готвенето на пара
x