Вход
София
Времето в София 0 o C

Часовникът ни разболя

Часовникът ни разболя

Смяната на времето изостря психични и неврологични проблеми
на 06.11.2015
3226
1
Часовникът ни разболя
Автор: ПИК
06.11.2015
1
3226

Прочетох, че през първата седмица от новото часово време броят на сигналите в „Бърза помощ” се увеличил с 12%, а нещастните случаи нараснали с една трета. Възможно ли е преместването на стрелките само с един час назад да се отрази сериозно на здравето?

Радка Пешева, Пловдив

 

Наблюденията на медиците показват, че в продължение на две седмици след връщането на часовника с 60 минути назад, ние се приспособяваме към тази промяна. Необходимо е време, за да се получи отново синхрон между два часовника – механичния, който настройваме, и биологичния в тялото ни.

В процеса на приспособяване имунната ни система е по- уязвима. Създават се условия за изостряне на съществуващи хронични заболявания - астма, хипертония, язва, обменни нарушения. Особено чувствителна към стрес е нервната система. При много хора промяната на часовото време води до безсъние, раздразнителност, лесна умора и лошо настроение. Влошават се други неврологични и психични заболявания. Към стреса, предизвикан от нарушените биоритми, често се добавя потиснатост от недостиг на светлина. За да се справите с възможни здравословни проблеми, добре е да отделяте повече време за сън. Някои хронобиолози / специалисти по биоритмите/ съветват да се спи по два часа допълнително. Така ще сведете до минимум риска да се чувствате неработоспособни. Пазете се от негативни емоции. Осигурете си време за достатъчно движение и спортни занимания. Те ще помогнат на организма ви да отделя повече вещества, които покачват настроението. Може да приемате витамини - А, С, Е, В6, които повишават съпротивителните сили на тялото. Включете в менюто си достатъчно белтъчни храни, без много мазнина, също - зеленчуци и плодове. Правилното петкратно хранене ще укрепи устойчивостта ви.

Сподели:
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
Според вас кой от изброените лидери на отделните власти работи най-добре?
Общо гласували: 12658
архив

Един митничар хванал златната рибка и както си му е редът започнал с трите желания: - Искам 5 милиона в зелено, огромна къща на морето и жена с огромни гърди. Така, значи това е първото...

 
няма нови новини
Днес: 130
hot
най-четени новини в момента
сега
2664
четат ПИК
сега
четат тази новина
x
ПЪРВО В ПИК TV! Борисов от Брюксел: Въпреки умората, продължаваме да работим в пълна кондиция
x
РАЗКРИХА: Старостта е болест, която се лекува
x