Вход
София
Времето в София 24 o C

Часовникът ни разболя

Часовникът ни разболя

Смяната на времето изостря психични и неврологични проблеми
на 06.11.2015
3577
1
Часовникът ни разболя
Автор: ПИК
06.11.2015
1
3577

Прочетох, че през първата седмица от новото часово време броят на сигналите в „Бърза помощ” се увеличил с 12%, а нещастните случаи нараснали с една трета. Възможно ли е преместването на стрелките само с един час назад да се отрази сериозно на здравето?

Радка Пешева, Пловдив

 

Наблюденията на медиците показват, че в продължение на две седмици след връщането на часовника с 60 минути назад, ние се приспособяваме към тази промяна. Необходимо е време, за да се получи отново синхрон между два часовника – механичния, който настройваме, и биологичния в тялото ни.

В процеса на приспособяване имунната ни система е по- уязвима. Създават се условия за изостряне на съществуващи хронични заболявания - астма, хипертония, язва, обменни нарушения. Особено чувствителна към стрес е нервната система. При много хора промяната на часовото време води до безсъние, раздразнителност, лесна умора и лошо настроение. Влошават се други неврологични и психични заболявания. Към стреса, предизвикан от нарушените биоритми, често се добавя потиснатост от недостиг на светлина. За да се справите с възможни здравословни проблеми, добре е да отделяте повече време за сън. Някои хронобиолози / специалисти по биоритмите/ съветват да се спи по два часа допълнително. Така ще сведете до минимум риска да се чувствате неработоспособни. Пазете се от негативни емоции. Осигурете си време за достатъчно движение и спортни занимания. Те ще помогнат на организма ви да отделя повече вещества, които покачват настроението. Може да приемате витамини - А, С, Е, В6, които повишават съпротивителните сили на тялото. Включете в менюто си достатъчно белтъчни храни, без много мазнина, също - зеленчуци и плодове. Правилното петкратно хранене ще укрепи устойчивостта ви.

Сподели:
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
Смятате ли, че властта трябва отново да затегне мерките заради увеличените случаи от коронавирус?
Общо гласували: 10000
архив

- Тате, какво да правя с 10 лева в центъра на София?
- Потроши ги бе, сине, веднъж се живее!

няма нови новини
Днес: 215
hot
най-четени новини в момента
сега
5205
четат ПИК
сега
четат тази новина
x
ПЪРВО В ПИК: Божков се уговаря с медии и политици от БСП за метежите: Протест до дупка и го мачкаме Бойко, да пратя ли 10 000 души пред парламента? Виж как се управлява тълпата по мрежите! Гешев не ни е проблем - ако спечелим властта, може да му орежем правомощията. Румен Радев трябва да се съветва какво правителство ще направи (АУДИО/ОБНОВЕНА)
x
Ретроградният Меркурий приключи: Ето какво означава това за всяка зодия
x