Вход
София
Времето в София 11 o C

Часовникът ни разболя

Часовникът ни разболя

Смяната на времето изостря психични и неврологични проблеми
на 06.11.2015
3037
1
Часовникът ни разболя
Автор: ПИК
06.11.2015
1
3037

Прочетох, че през първата седмица от новото часово време броят на сигналите в „Бърза помощ” се увеличил с 12%, а нещастните случаи нараснали с една трета. Възможно ли е преместването на стрелките само с един час назад да се отрази сериозно на здравето?

Радка Пешева, Пловдив

 

Наблюденията на медиците показват, че в продължение на две седмици след връщането на часовника с 60 минути назад, ние се приспособяваме към тази промяна. Необходимо е време, за да се получи отново синхрон между два часовника – механичния, който настройваме, и биологичния в тялото ни.

В процеса на приспособяване имунната ни система е по- уязвима. Създават се условия за изостряне на съществуващи хронични заболявания - астма, хипертония, язва, обменни нарушения. Особено чувствителна към стрес е нервната система. При много хора промяната на часовото време води до безсъние, раздразнителност, лесна умора и лошо настроение. Влошават се други неврологични и психични заболявания. Към стреса, предизвикан от нарушените биоритми, често се добавя потиснатост от недостиг на светлина. За да се справите с възможни здравословни проблеми, добре е да отделяте повече време за сън. Някои хронобиолози / специалисти по биоритмите/ съветват да се спи по два часа допълнително. Така ще сведете до минимум риска да се чувствате неработоспособни. Пазете се от негативни емоции. Осигурете си време за достатъчно движение и спортни занимания. Те ще помогнат на организма ви да отделя повече вещества, които покачват настроението. Може да приемате витамини - А, С, Е, В6, които повишават съпротивителните сили на тялото. Включете в менюто си достатъчно белтъчни храни, без много мазнина, също - зеленчуци и плодове. Правилното петкратно хранене ще укрепи устойчивостта ви.

Сподели:
Напиши коментар »
(1)
1
SAMO APTEKARITE IMAT PE4ALBA OT TOVA
Вашето мнение
Код за сигурност:
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
Кого ще подкрепите за кмет на София?
Общо гласували: 8290
архив

Доктор диетолог към пациент:

- Колко тежите сега?

- Сега съм 110, а максимум съм бил 120.

- А минимум?

- Три килограма и двеста грама.

няма нови новини
Днес: 138
hot
най-четени новини в момента
сега
3314
четат ПИК
сега
четат тази новина
x
ПЪРВО В ПИК TV: Борисов доволен от визитата си в Йордания: За няколко часа свършихме работа за три дни (ОБНОВЕНА)
x
САМО В ПИК: Топ хороскопът на Алена за понеделник - ето как започва новата седмица за зодиите
x