ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
По време на дългите празници повечето от нас забравят за здравословния си режим на хранене и начин на живот. Предстои ни дълъг период на почивка и обилна храна, а след всички празнични тържества, които преживеем е твърде вероятно да се почувстваме неразположени.
Лекарите предупреждават, че преяждането и препиването може да отнемат дългосрочно нужния тонус на организма, а не е добра идея да започвате новата година по този начин. Това няма да е никак добре за вас, за вашата работа, и за близките ви хора.
За да ни помогнат да се мотивираме и направим някои усилия, с които да предотвратим негативните последствия от почивката и храната през празничните дни, от Yahoo са решили да ни препоръчат 4 приложения, за които анализаторите твърдят, че ще ви помогнат да живеете по-здравословно през 2014 година.
Ако решите да ги тествате, сами ще се убедите, че ще се почувствате не само по-добре физически, но и ще бъдете мотивирани да се грижите за себе си. А това със сигурност ще се отрази и на добрия ви старт на новата година.
1. PortionMate ($14,95)
Това са компактни и много удобни измервателни уреда, които може да използвате за да прецените какви количества въглехидрати и протеини приемате с плодовете, зеленчуците, зърнените храни, месото, сиренето, ядките и семената, които консумирате.
2. Meal Makeovers ($1,99)
Това приложение е на разположение за iPhone, iPad и iPod Touch и е създадено от диетолозите Liz Weiss и Janice Newell Bissex. То е удобно и полезно приложение, което има за цел да ви помогне да се храните здравословно като за целта предлага на вниманието ви 50 класически здравословни рецепти на закуски, основни ястия и десерти. Сред рецептите ще намерите такива, които са безглутенови, вегетариански както и специални за Коледа или други празници.
3. Fooducate (безплатно)
Fooducate е уебсайт и приложение, които имат за цел да ви научат да се храните здравословно. Fooducate брои калории, класифицира храните, обяснява съставките, които ще намерите в различните продукти и предлага здравословни алтернативи.
4. Geocaching ($9,99)
Чували ли сте за Geocaching? Geocaching е глобална игра, в която участниците търсят и намират скрити физически контейнери, наречени „геокеш“. С тази игра не само ще подобрите настроението си, но и ще се пораздвижите, от което ще се почувствате по-добре и физически.
Източник: digital.bg
