Черен списък на храните за хипертониците

Съвети

Черен списък на храните за хипертониците

14454
на 18.10.2021
Черен списък на храните за хипертониците
Автор:   "Ретро"

Не всяка храна е приятел на хипертониците. Мнозина смятат, че не е нужно да спазват диета при наличието на високо кръвно, но е доказано, че именно храненето контролира по-добре стойностите на артериалното налягане дори от лекарствата. Първо трябва да се откажете от соленото. Според препоръките на кардиолозите е задължително да намалите приема на сол до 5 грама дневно. Ето защо маринати, осолената риба, осолените сирена, пушените и кисели зеленчуци или не трябва да се консумират изобщо, или само по малко и само по празници. Трябва и да престанете да солите обилно храната си. Пикантните ястия са на второ място в списъка. Този тип храни дразнят вътрешната лигавица на стомаха, което кара апетита да скочи.

препоръчано

Човекът започва редовно да преяжда, наддава тегло и влошава хипертонията. Затова в магазина ще трябва да оставите пикантни колбаси, силно пиперливи ястия, пикантни закуски и сосове. Невъзможно е при хипертония да се консумира и мазна храна. Особено ако съдържа лош холестерол. Следователно не бива да ядете колбаси, високомаслени бульони, мазно месо. Избягвайте свинска мас, яйца, сметана, тлъсти сирена, черен дроб.

Пържената храна също е враг на пациентите с високо кръвно. Ще трябва да се откажете от пържени картофи, месо, риба, пайове, бъркани яйца. Ако готвите, задушавайте, печете на скара или пържете без олио. Последен в списъка на лошите продукти е алкохолът. Той натоварва сърцето, повишава кръвното налягане. Ако не се откажете напълно от него, тогава максималната доза е 150 грама и не повече от 2 пъти седмично.

Сподели:
Бомба x
5 неща, които мъжете следят внимателно докато правят секс 5 неща, които мъжете следят внимателно докато правят секс
ПИК TV x
САМО В ПИК TV: Eто с кой известен ресторантьор Диляна Попова замени неверния Асен Блатечки САМО В ПИК TV: Eто с кой известен ресторантьор Диляна Попова замени неверния Асен Блатечки
ново
Днес: 6
hot
най-четени новини в момента
Сега
-
четат ПИК
Сега
-
четат това