5 златни правила ще ви спасят от преяждане на Великден според топдиетолози! Вижте кои са те!
ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Великден е празник за душата, но не и за стомаха. Вярващите, които са постили, не трябва в никакъв случай да преяждат, предупреждават диетолози. Те съветват хората с хронични, със сърдечно-съдови и със заболявания на дихателната, храносмилателната, ендокринната и пикочната система да са по-внимателни, съобщава ТСН.
Добре е да спазвате следните правила:
1. Празничната маса не трябва да е прекалено отрупана. Най-добре е да спрете да ядете, когато чувството за глад изчезне.
2. Консумацията на животинска храна на празничната маса трябва да бъде ограничено. Не трябва да ядат повече от 150-200 грама месо, повече от едно яйце и много сосове (включително майонеза).
3. Добре е в менюто ви да има риба и растителни продукти - плодове, зеленчуци и зърнени култури.
4. Особено внимание трябва да обърнете на алкохола. Не злоупотребявайте с него!
5. Болните е желателно да се въздържат от употреба на спиртни напитки и да не прекаляват с пържолите още от първия ден.
