ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Малко преди разгара на сезона водещи диетолози съставиха списък с шест стъпки, които всяка жена може да предприеме, за да изглежда по-добре. Списъкът е представен от сайта Розали.
Съвет 1: Избягвайте диетичните продукти, защото те могат да станат причина за излишни килограми. За да останете фини, дайте предимство на неподсладените напитки.
Съвет 2: Заменете захарта и сладкишите с плодове. Те са изключително полезни не само за фигурата ви, но и за здравето.
Съвет 3: Опитайте се да ядете минимално обработени храни.
Съвет 4: Заменете десерта с кисело мляко например. То е отличен източник на калций, обикновено е с ниско съдържание на калории и е богат на протеини и полезни пробиотици.
Съвет 5: Заменете газираните напитки с неподсладен чай с лед.
Съвет 6: Избирайте нискокалорични плодове, дори за шейкове. Най-подходящият летен плод за коктейли е ананасът.
