Последвайте ни в Google News Showcase
Според последните изследвания твърде малкото сън може да доведе до здравословни проблеми, но същото важи и за прекомерния сън. По-специално, всички аномалии, свързани със съня, могат да повлияят на начина, по който мозъкът работи.
Проучването включва над 40 000 души по целия свят, които са участвали в онлайн проучване и серия от тестове за умствени способности като разсъждение, памет и вербални умения.
Според предварителните резултати тези, които спят по 7 до 8 часа на нощ, са по-добре от тези, които спят повече или по-малко. Половината от участниците казват, че обикновено спят по-малко от 6 часа и половина на нощ.
Изследователите отбелязват редица изненадващи констатации. Хората, които спят под 4 часа изглеждат с 9 години по-възрастни, а количеството сън, свързано с най-добрите резултати от теста, е било еднакво за всички възрасти.
Мисленето и вербалните способности са двете умствени умения, които са силно засегнати от аномалиите, свързани със съня, докато загубата на памет е промяна, която не се влияе от количеството сън.
