ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Редовното похапване на плодове и зеленчуци не само влияе положително на здравето ни, тъй като тези храни са богати на минерали и витамини, но и спомага за поддържане на красива фигура.
Добре би било да включваме няколко конкретни плода и зеленчука в храненията си, ако искаме да извлечем максимум ползите от тях. Повечето са богати на фибри и ни засищат за дълго време. Те са с нисък калориен индекс и това въздейства положително на фигурата ни. От кои летни храни се отслабва най-много Подготвили сме ви списък със 7 плода и зеленчука, които най-много спомагат отслабването.
Припомнете си кои са те и от днес започнете редовно да ги включвате в менюто си. Ето кои са плодовете и зеленчуците, които редовно да похапваме, ако искаме да сваляме килограми: 1. Горски плодове; Те са първи в списъка ни. Изключително богати са на редица полезни вещества и допринасят за сваляне на килограмите. 2. Ябълки и круши; 3. Карфиол; 4. Авокадо; 5. Портокали; 6. Брюкселско зеле; 7. Зелен боб.
Това са плодовете и зеленчуците, които редовно да похапвате, ако искате да имате перфектната фигура и да се отървете от онези няколко килограма, които ви пречат да се чувствате пълноценни, красиви и привлекателни. За предпочитане е да ги похапвате в суров вид. Ако това обаче не ви се нрави, може да ги приготвяте на пара.
