ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
В последните години масово ни залива информация как да живеем здравословно. Отвсякъде ни преследват съвети какво да ядем, кога да го ядем, как да спим, как да се движим. Залисани в тези модерни предписания, често забравяме, че има някои простички правила, които също носят голяма полза за здравето. Едно от тях е пиенето на топла вода, особено сутрин. Ако си създадем подобен навик, ще почувстваме благотворния му ефект не след дълго.
Ето 7 ползи от пиенето на топла вода, събрани от "Стандарт":
Помага за отслабване
Ако искате да загубите няколко излишни килограма, редовното пиене на топла вода сутрин може да ви помогне, тъй като е отличен начин за постигане на здравословен метаболизъм. Най-добрият начин е да консумирате чаша вода с лимон рано сутринта. Това ще помогне и за намаляването на телесните ви мазнини, пише "Лайфхак".
Прочиства
носа и гърлото
Пиенето на топла вода е отличен лек за настинки, кашлица и болки в гърлото. Топлата вода помага и за разтварянето на храчки, прочистването на респираторния тракт и има добро въздействие при запушен нос.
Облекчава менструалните болки
Топлата вода помага за облекчаването на менструални болки, тъй като има успокояващ ефект върху коремните мускули и намалява спазмите.
Детоксикира
Редовното пиене на чаша топла вода е идеален начин да освободите тялото си от токсините. Когато пием топла вода, температурата на тялото ни започва да се покачва и това води до потене. Потенето е полезно, тъй като помага на тялото да се изчисти от токсините.
Поддържа ни млади
Има много причини да искате да освободите тялото си от токсините. Една от тях - те ви карат да остарявате по-бързо. Ето защо топлата вода ни поддържа млади. Тя помага за възстановяване на кожните клетки, което увеличава еластичността на кожата.
Предпазва от появата на акне и пъпки
Още една полза за кожата от консумацията на топла вода - тя почиства тялото ви и премахва причините за появата на акне.
Има полза и за храносмилането
Топлата вода влияе положително и на храносмилането. Проучванията са показвали, че консумацията на студена вода по време на или след ядене може да втвърди приетата с храната мазнина. Това може да доведе до образуването на мастни депозити във вътрешните стени на червата. Ако обаче заменим студената вода с топла, можем да предотвратим този проблем. Ето защо е полезно да пием по чаша топла вода на празен стомах сутрин.
