Вход
София
Времето в София 12 o C

8 симптома, че сте пред бърнаут

8 симптома, че сте пред бърнаут

на 16.05.2019
10471
0
8 симптома, че сте пред бърнаут
Автор: ПИК
16.05.2019
0
10471

През по-голямата част от живота си повечето хора не могат да разпознаят стреса. Той е част от ежедневието ни и често сме свикнали да живеем с него сякаш не съществува. Много хора дори не могат да разпознаят признаците му, а през това време той се натрупва, вредейки на здравето и психиката. Така в даден момент се стига до бърнаут.

Стресът е естествената реакция на организма да се справя в трудни и влошаващи физическото и психическото ни здраве ситуации. С течение на времето обаче натрупването на високи нива на стрес се оказва твърде вредно. Дълготрайното излагане на високи нива на стрес в организма, предизвикани от модерния начин на живот, повишават риска от сериозни хронични заболявания, дори преждевременна смърт.

Кои са симптомите, че организмът и психиката ви е пред бърнаут?

Чести главоболия

При високи нива на стрес и повишена тревожност е налице така нареченото тензионно главоболие или такова, предизвикано от силно напрежение в продължителен период от време. Този тип главоболие е характерно за възрастните в работоспособна възраст.

Болки в тялото

Понякога е трудно да определим причината за възникнала болка в ставите, гърба, кръста, крайниците или корема. Търсим причината другаде, изключвайки стреса като активиращ механизъм. Често се случва така, че смятаме, че докторите просто не си вършат работата, защото не откриват причината, а има голяма вероятност да неглижираме стреса като първопричина за появилите се странни болки.

Често боледуване

Тъй като стресът отслабва имунната система и пречи на защитните механизми на тялото, организмът не може да се пребори с атаките на вирусите, настинките и бактериите. Затова се появяват чести боледувания, прерастващи в респираторни заболявания с усложнения.

Сърбежи

Когато сте на прага на бърнаут и тялото ви търпи огромни нива на стрес, това засяга нервната система. Кожата като най-голям орган в човешкото тяло и също така богато инервирана от милиарди нервни окончания, започва да проявява различни симптоми на раздразнение – сърбеж, зачервяване, дразнене, обриви.

Акне

Медицината все още не е напълно наясно кои точно механизми отключват акне. Причините са много и различни при различните хора. Няма единен принцип на отключване на този проблем, но стресът е част от него.

Повишено изпотяване

Една от възможните причини да се потите обилно, доста повече от обикновено, може да се крие във високите нива на стресови хормони в организма, които провокират потните жлези да отделят голямо количество секрет.

Липса на концентрация

Когато съзнанието е претоварено от стреса, концентрацията е един от първите механизми, които мозъкът забавя, за да се съхрани. Това е сериозен скрит симптом, че може да ви връхлети бърнаут.

Изтощение

Когато тялото е подложено на високи нива на стрес продължително време, защитните му сили и механизмите за справяне със стреса отслабват. Ето защо се чувствате изморени още след ставането сутрин.

Сподели:
свързани новини
В Белгия зачитат „бърнаут” за професионално заболяване В Белгия зачитат „бърнаут” за професионално заболяване
„Прегарянето” по време на работа, известно и...
на 28.11.2016
Сериозни загуби търпи бизнесът заради "бърнаут" на служителите Сериозни загуби търпи бизнесът заради "бърнаут" на служителите
Сериозни загуби на бизнеса у нас е нанесъл синдромът на...
на 06.09.2017
Напиши коментар »
(0)
Вашето мнение
Код за сигурност:
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
Кого предпочитате за кмет на София?
Общо гласували: 10894
архив

Страшна мъгла. Жената, карайки своя автомобил, се ориентира по светлините на предната кола. Изведнъж колата пред нея рязко спира и жената се забива отзад. Отива при шофьора да му държи сметка:
– И защо трябваше да спирате така рязко?!
– Ами защото си влязох в гаража....

няма нови новини
Днес: 5
hot
най-четени новини в момента
сега
1585
четат ПИК
сега
четат тази новина
x
ИЗВЪНРЕДНО В ПИК TV! Висшите магистрати откриха процедурата за избор на нов главен прокурор (ОБНОВЕНА/НА ЖИВО)
x
Как да се отървем от подутия корем
x