BG EN

9 "вълшебни" храни за отслабване, които ще направят живота ви по-лесен

ГОРЕЩО
Бомба

9 "вълшебни" храни за отслабване, които ще направят живота ви по-лесен

56082
на 14.01.2015
9 вълшебни храни за отслабване, които ще направят живота ви по-лесен
Автор:   ПИК

ПИК с нов канал в Телеграм

Последвайте ни в Google News Showcase

Ако има съвет, който можем да ви дадем относно отслабването и подобряването на метаболизма, то той е следният - движете се и подбирайте храната си внимателно, включвайки в менюто си 9 "вълшебни храни" и подправки.

препоръчано

Пикантни подправки

Използването на пикантни подправки в храната засилва метаболитните процеси и спомага за по-бързо изгаряне на мазнините дори час след консумация.

Цитрусовите плодове

Цитрусовите плодове съсдържат витамин C, който е един много добър компонент при изгарянето на мазнините – намалява ефективността на натрупването на мазнини.  

 

Бананите

Съдържат Калий – естествен химикал, който засилва метаболизма и регулира водния баланс в тялото.

Кисело мляко

Съдържа пробиотици, протеини и калции, спомагащи за поддържане на мускулна маса и добро храносмилане.

 

Чесън

Яжте чесън! Чесънът е природен антибиотик, a също и регулатор на кръвната захар в организма. Той повишава метаболизма, поддържа ниски нива на инсулин, с което се постига максимално изгаряне на мазнините.

Канела

Изследванията показват, че четвърт чаена лъжичка канела, приемана с храната, помага за по-ефективното усвояване на захарта (20 пъти по-бързо) и намалява нивото на кръвната захар. Тя може да се използва вместо захар, тъй като има естествен сладък вкус.  

 

Джинджифил

Джинджифил разширява кръвоносните съдове и увеличава метаболизма с 20 %. Притежава свойства, които водят до детоксикация на тялото и стимулира циркулацията.

Ябълки, ягоди, малини

Консумирайте ябълки, ягоди, малини – съдържат големи количества пектин, който намалява абсорбацията на мазнини от клетките.

Мастните киселини

Сьомгата, заедно с риба тон, херинга и скумрия, всички са отлични източници на съществените мастни киселини. Консумирането на риба редовно понижава нивата на хормона лептин, който се свързва с бавния метаболизъм и затлъстяването.

 

източник: woman.hotnews.bg

Сподели:
Бомба x
САМО В ПИК: Топ хороскопът на Алена за 11 юли - Близнаците да не взимат прибързани решения, Скорпионите да не разчитат на чудеса, а само на себе си САМО В ПИК: Топ хороскопът на Алена за 11 юли - Близнаците да не взимат прибързани решения, Скорпионите да не разчитат на чудеса, а само на себе си
ПИК TV x
СУПЕР ЕКШЪН В ПИК TV! Колтуклиева на нож с адвокатката Ина Лулчева заради делото за ОПГ с участието на Благомир Коцев - кметът мълчи дали Асен Василев го е покровителствал (ВИДЕО) СУПЕР ЕКШЪН В ПИК TV! Колтуклиева на нож с адвокатката Ина Лулчева заради делото за ОПГ с участието на Благомир Коцев - кметът мълчи дали Асен Василев го е покровителствал (ВИДЕО)
ново
Днес: 4
горещо
hot
най-четени новини в момента