ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Според експертите авокадото намалява усещането за глад между храненията. Половин авокадо на обяд изпитано задържа чувството за ситост по-дълго, пише vesti.bg.
Изследването сравнява обяд, комбиниран с авокадо, и такъв, в който плодът отсъства. Резултатите показват, че авокадото стимулира чувството за ситост, инсулина в тялото и кръвообръщението.
Учените изследваха 26 души с наднормено тегло. Хората, които с обяда си изяждат по половинка от плода, остават сити в следващите три часа от деня. "Да не стоим гладни е важно условие, ако сме решили да сваляме килограми.
Ето защо е хубаво винаги да се усещаме сити по време на хранителния ни режим. Освен че е подходящо за диети, авокадото е и много полезно", коментира диетологът Джон Сабат
