БЕЗЦЕННИ СЪВЕТИ! Как да се спасим от януарската депресия и фалита след празниците
ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Януари е труден месец за всеки. Навън е студено, а след празничните харчове не са ви останали излишни пари. Ето няколко трика за излизане от трудната ситуация.
Излезте навън – нищо, че е студено – дори през най-сивите зимни дни си заслужава да излезете под открито небе и да си вземете нужната доза витамин D. Студът не хапе, ако се облечете подобаващо. Освен това разходките са безплатни. Разговорите също са безплатни, а настроението ви ще се подобри
Договорете се с приятели! Ако силно усещате финансовото изцеждане през декември, защо тогава да не комбинирате бюджета си? Организирайте вечери с игри или похапване на ниска цена. Децата пък ще се веселят в компанията на други деца.
Не се самообвинявайте! През януари е студено, възможно е да ни налегне скуката, а сме финансово притиснати. В такива моменти е лесно да изпаднем в дълъг период на самообвиняване и самонаказване. Не го правете, по-скоро хвърлете поглед върху целите, които сте си поставили през новата година.
Например можете да посветите две седмици от януари на детоксикация – т.е. без кофеин. Това обаче е един вид наказание. Затова си позволете да пиете кафе, когато ви се иска. Да ядете шоколад, когато ви се прияде. Просто бъдете умерени.
Освен това продължавайте да бъдете активни и не позволявайте на недостига на пари да ви изолира.
