BG EN

Бионсе разкри как е преборила йо-йо ефекта на диетите

ГАЛЕРИЯ ШОУ

Бионсе разкри как е преборила йо-йо ефекта на диетите

13992
на 15.06.2020
Бионсе разкри как е преборила йо-йо ефекта на диетите
Автор:   ПИК

ПИК с нов канал в Телеграм

Последвайте ни в Google News Showcase

Цял живот Бионсе се е борила с йо-йо ефекта на диетите, докато накрая не открила правилната.

препоръчано

Диетологът й Марко Бордж, който сега издаде и първата си книга, разкрива режима, на който е певицат.

Става въпрос за 22-дневна диета, която забранява месото, яйцата, млечните продукти, алкохолът и преработените храни.

В общи линии си само на растения. Според Марко обаче тези 22 дни са периодът, който е необходим за тялото, за да си изгради нови хранителни навици.

"След като родена в Хюстън чревоугодничка като мен може да го направи, значи всеки може. Просто трябва да издържите 22 дни", казва в книгата на Бордж самата Бионсе.

Диетата има пет основни принципа - изберете растенията пред преработените храни, яжте умерено по три пъти на ден, целете се към 80 процента въглехидрати, десет процента мазнини и десет процента протеини, тренирайте по половин час всеки ден и пийте много вода, пише "Ева".

Сподели:
Бомба x
САМО В ПИК! Топ хороскопът на Алена за последния понеделник на ноември: Ракът да не бърза със смяната на работното място, Лъвът да не е алчен САМО В ПИК! Топ хороскопът на Алена за последния понеделник на ноември: Ракът да не бърза със смяната на работното място, Лъвът да не е алчен
ПИК TV x
Нидал Алгафари пред ПИК TV: Единственият възможен вариант е Атанасов председател на НС, а Борисов премиер. ППДБ е време да се примирят, че Пеевски е фактор в политиката (ВИДЕО) Нидал Алгафари пред ПИК TV: Единственият възможен вариант е Атанасов председател на НС, а Борисов премиер. ППДБ е време да се примирят, че Пеевски е фактор в политиката (ВИДЕО)
ново
Днес: 91
hot
най-четени новини в момента
Сега
-
четат ПИК