новините днес: 3
вчера: 390
Pik.bg retro.bg Lakomnik.bg pikco.bg Mileniumbg.eu
BG EN

Болката има решение: разбери коя е най-добрата поза за сън!

новините днес: 3
вчера: 390
пик tv гледай горещ въпрос лъже демерджиев справката гдбоп полетите пеевски ТЕМА PNR-гейт разби опорките делян добрев категорична позиция сделката блока хан тервел добра българия радев дал никакви проценти ХИТ НА ДЕНЯ РАЗБИ ИМ ОПОРКИТЕ! Делян Добрев с КАТЕГО Пик TV LIVE LIVE LIVE LIVE Веселин Киров пред ПИК TV: Ако режимът в
горещо пик уникален екшън елисавета белобрадова заключи стаята атанас атанасов заради соня колтуклиева Колтуклиева приключи ПП и ДБ: Вече сте толкова дискредитирани, че към когото се прилепите - носите само щети
ало мирчев елфите минаха всякакви граници снимка видео Ало, Мирчев, елфите ти минаха всякакви граници! (СНИМКА/ВИДЕО)
веселин киров пик режимът иран колабира европа тръгнат милиона бежанци видео Веселин Киров пред ПИК TV: Ако режимът в Иран колабира, към Европа могат да тръгнат до 10 милиона бежанци (ВИДЕО)
извънредно радев скочи опозицията атакуват плажовете докато борим спасим парите европа видео ИЗВЪНРЕДНО! Радев скочи на опозицията: Атакуват ни от плажовете, докато ние се борим да спасим парите от Европа (ВИДЕО)
пик проф бранимир ботев топ анализ мигрантската криза испания заподозря добре организиран сценарий дестабилизиране европа САМО В ПИК! Проф. Бранимир Ботев с ТОП АНАЛИЗ на мигрантската криза в Испания - заподозря добре организиран сценарий за дестабилизиране на Европа
нидал алгафари пик цунамито оказа мираж изборите вървят очакван резултат НА БАЛОТАЖА: ДПС ще реши избора за президент
ГОРЕЩО
Колтуклиева приключи ПП и ДБ: Вече сте толкова дискредитирани, че към когото се прилепите - носите само щети Ало, Мирчев, елфите ти минаха всякакви граници! (СНИМКА/ВИДЕО) Веселин Киров пред ПИК TV: Ако режимът в Иран колабира, към Европа могат да тръгнат до 10 милиона бежанци (ВИДЕО) ГОРЕЩА ВЕРСИЯ! Митьо Очите знае кой е отговорен за огнената вендета срещу Майбаха му, но не го издал на полицията Проверяват инцидент с хеликоптера на Тръмп
Забавно

Болката има решение: разбери коя е най-добрата поза за сън!

21588
на 09.02.2016
Болката има решение: разбери коя е най-добрата поза за сън!
Автор:   ПИК

Ако сте се чудили коя е най-полезната поза за сън за хора с проблеми с кръста, отговорът ще намерите в примерите на снимката по-долу.

Ако единият ви крак е опънат напред, рискувате с това да натоварите гърба си през нощта. За да се справите с това, може да сложите възглавничка под водещия крак, за да намалите напрежението.

Ако пък спите по гръб и имате болки в гръбнака, ще се почувствате добре, ако сложите и възглавничка точно под коленете.

По този начин извивката на кръста ще застане в естествената си поза и няма да се претоварвате и когато спите.

За най-нездравословно се смята спането по корем, при което тялото се извива неестествено и може да се събудите със схванат врат.

Друга много вредна поза е, ако спите с разперени над главата ръце. Това със сигурност ще ви донесе болки в раменете. Ако пък ви боли на повече места - например в гръбнака, раменете и кръста - най-вероятно спите обърнати наляво или надясно с разперени напред ръце.

Ако обаче ръцете ви са прибрани до тялото в същата поза - то ще намалите напрежението в гърба.

препоръчано
Сподели:
Facebook Telegram Viber
Бомба x
Хороскоп за март: Трансформация и баланс за всички зодии Хороскоп за март: Трансформация и баланс за всички зодии
ПИК TV x
Веселин Киров пред ПИК TV: Ако режимът в Иран колабира, към Европа могат да тръгнат до 10 милиона бежанци (ВИДЕО) Веселин Киров пред ПИК TV: Ако режимът в Иран колабира, към Европа могат да тръгнат до 10 милиона бежанци (ВИДЕО)
ново
пооследни новини
Колтуклиева приключи ПП и ДБ: Вече сте толкова дискредитирани, че към когото се прилепите - носите само щети Колтуклиева приключи ПП и ДБ: Вече сте толкова дискредитиран Ало, Мирчев, елфите ти минаха всякакви граници! (СНИМКА/ВИДЕО) Ало, Мирчев, елфите ти минаха всякакви граници! (СНИМКА/ВИДЕ Веселин Киров пред ПИК TV: Ако режимът в Иран колабира, към Европа могат да тръгнат до 10 милиона бежанци (ВИДЕО) Веселин Киров пред ПИК TV: Ако режимът в Иран колабира, към
Виж всички новини от днес
Днес: 3
горещо
hot
най-четени новини в момента
Сега
-
четат ПИК