новините днес: 53
вчера: 390
Pik.bg retro.bg Lakomnik.bg pikco.bg Mileniumbg.eu
BG EN

Болката има решение: разбери коя е най-добрата поза за сън!

новините днес: 53
вчера: 390
гледай големият стратег философ можеше допусне политическият път доган завърши битка един сарай ТЕМА ДОГАН АУТ ОТ МНОЗИНСТВОТО калина андролова разсипа румен радев смелост неприемлив речник ХИТ НА ДЕНЯ ПИР ПО ВРЕМЕ НА ЧУМА! Какво празнувате б Пик TV
LIVE LIVE LIVE LIVE
LIVE LIVE LIVE LIVE
ПЪРВО В ПИК TV! Делян Пеевски: Няма да и
първо пик делян пеевски избори призовавам работи подкрепим свалянето имунитетите видео ПЪРВО В ПИК TV! Делян Пеевски: Няма да има избори! Призовавам да се работи! Ще подкрепим свалянето на имунитетите (ВИДЕО)
горещо пик борисов парламентът занимава всичко друго законодателство изказването радев беше грозно видео ГОРЕЩО В ПИК TV! Борисов: Парламентът се занимава с всичко друго, но не и със законодателство! Изказването на Радев вчера беше грозно (ВИДЕО)
достойно дпс ново начало Достойно от ДПС-НОВО НАЧАЛО
станка златева мощно изригна гриша ганчев меценатът дава клубът цска зала ползва безвъзмездно залата министерството Станка Златева мощно изригна срещу Гриша Ганчев: “Меценатът” уж дава, а клубът му ЦСКА няма зала и ползва безвъзмездно залата на министерството
Стефан Янев Румен Радев Колаж Бивш човек на Радев го УДАРИ лошо: Няма проблем с F-16 - самолетът е годен, останалото са обидни спекулации
181 души станаха съучастници дерибеите джейхан марио СКАНДАЛ! Депутат на Доган опита да спаси дерибеите Джейхан и Марио, залата го поряза
първо пик делян пеевски избори призовавам работи подкрепим свалянето имунитетите видео ПЪРВО В ПИК TV! Делян Пеевски: Няма да има избори! Призовавам да се работи! Ще подкрепим свалянето на имунитетите (ВИДЕО)
горещо пик борисов парламентът занимава всичко друго законодателство изказването радев беше грозно видео ГОРЕЩО В ПИК TV! Борисов: Парламентът се занимава с всичко друго, но не и със законодателство! Изказването на Радев вчера беше грозно (ВИДЕО)
достойно дпс ново начало Достойно от ДПС-НОВО НАЧАЛО
станка златева мощно изригна гриша ганчев меценатът дава клубът цска зала ползва безвъзмездно залата министерството Станка Златева мощно изригна срещу Гриша Ганчев: “Меценатът” уж дава, а клубът му ЦСКА няма зала и ползва безвъзмездно залата на министерството
Стефан Янев Румен Радев Колаж Бивш човек на Радев го УДАРИ лошо: Няма проблем с F-16 - самолетът е годен, останалото са обидни спекулации
181 души станаха съучастници дерибеите джейхан марио СКАНДАЛ! Депутат на Доган опита да спаси дерибеите Джейхан и Марио, залата го поряза
първо пик делян пеевски избори призовавам работи подкрепим свалянето имунитетите видео ПЪРВО В ПИК TV! Делян Пеевски: Няма да има избори! Призовавам да се работи! Ще подкрепим свалянето на имунитетите (ВИДЕО)
горещо пик борисов парламентът занимава всичко друго законодателство изказването радев беше грозно видео ГОРЕЩО В ПИК TV! Борисов: Парламентът се занимава с всичко друго, но не и със законодателство! Изказването на Радев вчера беше грозно (ВИДЕО)
достойно дпс ново начало Достойно от ДПС-НОВО НАЧАЛО
станка златева мощно изригна гриша ганчев меценатът дава клубът цска зала ползва безвъзмездно залата министерството Станка Златева мощно изригна срещу Гриша Ганчев: “Меценатът” уж дава, а клубът му ЦСКА няма зала и ползва безвъзмездно залата на министерството
ГОРЕЩО
В документален филм Путин хвърля вината за войната в Украйна върху Румъния и България СКАНДАЛ! Депутат на Доган опита да спаси дерибеите Джейхан и Марио, залата го поряза СЛЕД УБИЙСТВОТО НА МАГИ: Страх скова Хасково заради слух за списък с мишени на сексуално насилие Спор за паркомясто в Студентски град: ММА боец преби младеж, който му извадил пистолет ПЪРВО В ПИК TV! Делян Пеевски: Няма да има избори! Призовавам да се работи! Ще подкрепим свалянето на имунитетите (ВИДЕО)
В документален филм Путин хвърля вината за войната в Украйна върху Румъния и България СКАНДАЛ! Депутат на Доган опита да спаси дерибеите Джейхан и Марио, залата го поряза СЛЕД УБИЙСТВОТО НА МАГИ: Страх скова Хасково заради слух за списък с мишени на сексуално насилие Спор за паркомясто в Студентски град: ММА боец преби младеж, който му извадил пистолет ПЪРВО В ПИК TV! Делян Пеевски: Няма да има избори! Призовавам да се работи! Ще подкрепим свалянето на имунитетите (ВИДЕО)
Забавно

Болката има решение: разбери коя е най-добрата поза за сън!

18604
на 09.02.2016
Болката има решение: разбери коя е най-добрата поза за сън!
Автор:   ПИК

Ако сте се чудили коя е най-полезната поза за сън за хора с проблеми с кръста, отговорът ще намерите в примерите на снимката по-долу.

Ако единият ви крак е опънат напред, рискувате с това да натоварите гърба си през нощта. За да се справите с това, може да сложите възглавничка под водещия крак, за да намалите напрежението.

Ако пък спите по гръб и имате болки в гръбнака, ще се почувствате добре, ако сложите и възглавничка точно под коленете.

По този начин извивката на кръста ще застане в естествената си поза и няма да се претоварвате и когато спите.

За най-нездравословно се смята спането по корем, при което тялото се извива неестествено и може да се събудите със схванат врат.

Друга много вредна поза е, ако спите с разперени над главата ръце. Това със сигурност ще ви донесе болки в раменете. Ако пък ви боли на повече места - например в гръбнака, раменете и кръста - най-вероятно спите обърнати наляво или надясно с разперени напред ръце.

Ако обаче ръцете ви са прибрани до тялото в същата поза - то ще намалите напрежението в гърба.

препоръчано
Сподели:
Бомба x
САМО В ПИК! Топ хороскопът на Алена за 7 май: Ракът може да смени попрището си, Лъвът ще спечели, ако подреди деня си, Девата да не пътува САМО В ПИК! Топ хороскопът на Алена за 7 май: Ракът може да смени попрището си, Лъвът ще спечели, ако подреди деня си, Девата да не пътува
ПИК TV x
ПЪРВО В ПИК TV! Делян Пеевски: Няма да има избори! Призовавам да се работи! Ще подкрепим свалянето на имунитетите (ВИДЕО) ПЪРВО В ПИК TV! Делян Пеевски: Няма да има избори! Призовавам да се работи! Ще подкрепим свалянето на имунитетите (ВИДЕО)
ново
пооследни новини
Масово пиянско сбиване в шуменско село, има пострадали Масово пиянско сбиване в шуменско село, има пострадали В документален филм Путин хвърля вината за войната в Украйна върху Румъния и България В документален филм Путин хвърля вината за войната в Украйна Благо Джизъса в благотворителна кампания: 100 компютъра с бюра и столове за 5 училища Благо Джизъса в благотворителна кампания: 100 компютъра с бю
Виж всички новини от днес
Днес: 53
hot
най-четени новини в момента
Сега
-
четат ПИК