Последвайте ни в Google News Showcase
В 6:30 сутринта може би последното нещо, което искате да правите е йога, но според няколко инструктори затоплената баня е най-идеалното място за йога. Може да ви изглежда странно, но изпълнената с пара баня е страхотно място за тренировка.
Забравете за фитнеса – нужна ви е само най-малката част от жилището ви, която е и най-спокойната и уединена. За релаксираща йога се препоръчва да оставите парата и да си запалите ароматни свещи.
Това е подходящ начин да се отпуснете далеч от врявата в къщата. 48-годишният йога експерт Ники Вибров е пуснал онлайн няколко видеоклипа за водни йога практики. 31-годишната графична дизайнерка Сара Джоунс споделя, че е започнала да прави йога в банята преди няколко месеца.
Топлата вода и парата освобождават напрежението”, споделя тя. За все повече британки банята е импровизирана фитнес зала. 45-годишната домакиня от Корнуол Белинда Мидсън винаги прави упражнения, подпирайки се на мивката или ваната. „Чудесен начин да се раздвижите, ако нямате време за фитнес.
Просто при всяко влизане в банята правите по някое упражнение”, разказа тя. Освен това жените споделят общото мнение, че банята е мястото за лично пространство и е много по-удобно от хола.
