В болниците на Запад сервират храна без тези подправки, защото пречат на съня
ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Когато става дума за готвене, ние сме големи фенове на добавянето на подправки към храната ни. Дъвченето на парче броколи без нищо, което да го украси, не е забавно за никого. Добавянето на малко масло, малко индийско орехче и щипка сол може да направи голяма разлика! Но трябва да внимавате със солта, защото тя може да повлияе на нощната ви почивка.
Храни
Известно е, че няколко храни пречат на съня ви. Кофеинът в кафето може да ви държи будни през нощта, а алкохолът също може да бъде много разрушителен. Не са толкова много хората, които знаят, че солта също може да ви попречи да спите добре.
Среднощни позиви
Изследователи от университета в Нагасака откриха, че солта може да наруши съня ви. Обяснението всъщност звучи доста логично. Изследователите заявяват, че хората, които ядат много сол, трябва да оринират през нощта по-често, отколкото хората, които не ядат.
Средно тези хора трябваше да стават, за да отидат до тоалетната, два пъти повече от хората, които не ядат толкова много сол. Много е вероятно това да е свързано с факта, че солта задържа вода и тялото ви иска да се отърве от тази вода през нощта. За съжаление, онези от нас, които редовно пикаят всяка нощ, знаят колко трудно може да бъде да заспим отново след това.
Може би си струва да опитате да ядете по-малко сол?
