ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Защо трябва да се затормозявате да спите с пижама или нощница, която само се омотава около тялото ви и пречи на комфорта ви? Спете голи! Има толкова много ползи от спането без дрехи. Ето някои от най-важните сред тях!
По-добър сън
По време на сън прегряването на тялото е много вредно. Спането без дрехи позволява на естествените механизми на организма да се активизират и да премахнат стреса и вредните влияния от деня. Това става, само ако спите без дрехи, които допълнително да повишават температурата на тялото.
Ще се чувствате по-щастливи и свободни
Няма какво да се увива около тялото ви и да ви кара постоянно да се намествате – без дрехи в леглото ще сте много по-свободни и щастливи.
За по-здрави кожа и коса
Здравословният сън стимулира секрецията на мелатонин. Този хормон има отношение не само към здравия сън, но и към подобряване състоянието на косата и кожата.
По-добър сексуален живот
Когато знаете, че партньорът ви спи гол до вас, неминуемо либидото ви ще се повиши. Само мисълта, че голата му/ѝ кожа е на една ръка разстояние от вас, е възбуждаща. Спете голи една седмица и ще се убедите колко повече секс ще правите.
Ускорява отслабването и стяга мускулите
Изследванията сочат, че хормоните на растежа имат отношение към заздравяването на мускулната тъкан по време на сън. Колкото в по-добро състояние са мускулите, толкова по-лесно отслабвате.
По-малко стрес
Спането голи намалява стреса, освобождавайки повече ендорфини. Това понижава нивата на кортизол, натрупващ се в тялото при хроничен стрес.
По-силна емоционална връзка с партньора
Контактът кожа в кожа предизвиква освобождаване на окситоцин. Той е от голямо значение за изграждането и заздравяването на емоционалната връзка между партньорите.
Повишава самочувствието
Ако се чувствате добре без дрехи, ще се чувствате така и когато ги носите! Ще се убедите колко повече ще харесвате фигурата си, ако редовно спите голи.
Подобрява кръвообращението
Дори най-удобното бельо и нощница възпрепятства свободното кръвообращение, особено когато тялото ни е в легнало положение и отпуснато.
Преборва безсънието
Лекарите дори препоръчват спане без дрехи на хора, страдащи от инсомния.
Струма.бг
