Последвайте ни в Google News Showcase
Топмоделът Кейт Ъптън демонстрира винаги страхотна форма. Манекенката, която успя да засенчи дори самата Ирина Шейк демонстрира убийствена фигура.
За да запази супер тялото си, красавицата се доверява на треньорите Джъстин Гелбанд и Дейвид Кирш. В различни периоди от кариерата й и двамата се грижат за това тя да изглежда феноменална на всяка фотосесия или корица.
Диетата на Кейт е свързана с кръвната й група и е разработена специално от лекар и специалист по храните. Освен това мацката се придържа към златното правило на треньора си — без захар, без сол, без алкохол и минимум въглехидрати.
Преди всяка важна фотосесия, особено за корица, Кейт спазва специален режим. Две седмици от месеца се подлага на прочистване с течности.
В два дни от седмицата пие само вода, сокове, протеинови и зелени шейкове. През останалите дни си позволява единствено пиле, салата или риба за обяд.
Когато не е на строга диета, Ъптън набляга на протеините, овесената каша и салатите. Избягна усилено червените меса.
Освен това пет дни в седмицата, Кейт усилено тренира. Започва със загряване на пътеката, следват упражнения на ластици и въже, а финалът е кикбокс за перфектни крака.
За разнообразие, Кейт често сменя фитнеса със зумба, капоейра, йога, пилатес и бойни изкуства. Освен това активно тренира шест зони—корем, крака, ръце, бедра, дупе, вътрешна част на бедрата, пише „Блясък“.
