ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Студени цветове
Може и да се изненадате, но цветът на дома ви, влияе страшно много на настроението ви и дори предизвиква умора. Според учените, сивото, синьото и другите студено тонове, влияят доста уморително, забавят сърдечната дейност и т.н. Затова и покрай тях ни се спи повече. За повече бодрост, използвайте по-топли цветове - оранжево, жълто, червено.
Телевизорът работи непрестанно
Така нареченият "информационен шум", който постоянно звучи в стаята, може да ни подлуди, без да го разбираме. Ако имаме навика постоянно да пускаме телевизора, още с отварянето на очите си, не трябва да сте изненадани, ако минути по-късно главата ви вече пулсира. Освен това, синята гама на машината, потиска мелатонина, който е хормон, регулиращ дневните ритми, а това води до неспокоен сън.
Мръсотия и хаос
"Ред около мен - ред в мен." Тази известна фраза е напълно сериозна и буквална, защото бъркотията около нас, може да ни измори и потисне страшно много. Тя може да ни докара до нервност, изтощение и липса на бодрост, а най-лесния начин да подобрим здравето си, е като подредим и почистим стаята.
Бързо хранене и силни спиртни напитки
Вредните храни и напитки никога не са добра идея за здравето ни. Богати на въглехидрати и захар, с тях стигаме до доста по-постоянна и продължителна умора, както и прекаляването с алкохола, който по-скоро ще направи нощта ни неспокойна.
Ароматни свещи
Макар и много от нас да обичат ароматните свещи, могат да доведат до неспокоен сън, нервност, главоболие и умора. Ако използвате такива, гледайте да е една или две максимум и то повече с аромат на цитрус. Всички домакини допускат тази грешка със съхранението на брашното Плътни и вечно спуснати завеси Постоянния мрак, който докарваме със завесите, много бързо могат да ни докарат до депресивни състояния. Естествената светлина е от изключителна важно за нашето психическо, но и физическо състояние и особено през деня е много важно да има слънчева светлина.
