Последвайте ни в Google News Showcase
Днес голяма част от хората живеят в развити градски общества, имат добър стандарт на живот, достъп до разнообразна храна и чиста вода, здравни грижи и съвети от добре обучени специалисти, и въпреки това страдат от модерния бич - затлъстяване и наднормено тегло.
Застояването пред компютъра и в колата, липсата на ежедневно движение водят до натрупване на излишни килограми, до обездвижване и поява на редица заболявания. В дългосрочен план те увреждат целия организъм, като дават начало на съвременните причини за смърт – диабет, хипертония, рак.
Установено е, че затлъстяването води до увеличаване на риска от развитие най-малко на 10 вида рак, пише в. "Ретро". Това са: рак на хранопровода, на панкреаса, на дебелото черво, на гърдата (след менопаузата), рак на ендометриума, на надбъбречните жлези, рак на жлъчния мехур, на щитовидната жлеза.
Лоша новина е фактът, че сумарно 4% от рака при мъжете е последица от затлъстяването, а при жените този процент е 7%. При различните видове рак обаче този процент варира индивидуално. Например 40% от случаите на рак на хранопровода и рак на ендометриума са причинени от наднорменото тегло.
Данните показват, че до 2030 г. само в САЩ повече от 500 000 нови случая на рак ще се дължат на наднорменото тегло.
Как затлъстяването води до увеличен риск от развитие на рак? Мастната тъкан произвежда женския хормон естроген, а той е директно свързан с развитието на няколко вида рак – рак на гърдата и рак на ендометриума.
Хората с наднормено тегло имат увеличени нива на инсулин в кръвта си, т.нар. инсулинова резистентност, която е предразполагащ фактор за развитие на някои видове онкологични заболявания. Мастните клетки произвеждат хормони, наречени апидокини, които имат свойството да влияят на клетъчния растеж на други клетки и съответно на туморния растеж.
Затлъстелите хора имат хронично ниво на леко възпаление, което води до отслабване на имунитета и пробив в защитата на тялото, което дава шанс на раковите клетки да се умножат и развият в тумор.
Затова се препоръчва много движение, често ставане от стола, консумация на вода и течности, изминаване на поне 10 000 крачки дневно, умерен спорт, каране на колело, разходки сред природата, прясна и здравословна храна, балансирана диета и контрол на теглото. Тези съвети са насочени по-скоро към изграждане на здравословен начин на живот, а не епизодични “ударни” диети, “як спорт” и гладуване, които са не по-малко вредни.
