ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Наднормено тегло, повишен риск от пътнотранспортни произшествия, депресия, сърдечни промени (инфаркт, хипертомия, аритмия, инсулт), понижено либидо - всички тези неприятности могат да ви връхлетят вследствие на недоспиване.
"Безсънието води до доста сериозни проблеми, най-вече за мозъка. Безсънието в повечето случаи значи, че не можем да спим, когато ние искаме. Организмът ни иска да спи по друго време, но ние заради работа или други ангажименти трябва да спим в този момент" заяви Росен Калпачки, невролог, в предаването "Часът на Милен Цветков" по Нова тв.
Той разказа, че при него идват хора, които си мислят, че страдат от безсъние, защото си лягат в 22:00 и стават в 04:00 сутринта. Оказва се обаче, че те нямат проблем - просто това е времето, нужно на организма им за спане, т.е. 6 часа. При всеки човек е индивидуално. Специалистът съветва хора с този "проблем" да заспиват около полунощ.
"Най-нормалното време за сън е тогава, когато няма слънце. Ако дълго сме изтезавали организма си, като не му даваме да спи, той в даден момент започва да ни отмъщава - кара ни да ни се спи, когато не искаме и обратно", допълни специалистът.
"Сънят не е еднородно събитие - едни стадии на съня са много по-важни и трябва да си ги компенсираме с кратко задремване. Хроничното недоспиване може да доведе до проблем с концентрацията и начина да се справяме с нови ситуации. Такива хора могат да бъдат взети за оглупели, но те просто са хронично преуморени" допълни Калпачки.
