ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Миенето на ръцете е нещо, което вършим по няколко пъти на ден. Но малцина се замислят как точно да я изпълняват и дали е ефективна.
Ето петте важни правила, посочени от дерматолози, така че миенето да има смисъл:
1. Твърдият или течен сапун трябва напълно да покрие повърхността на ръцете ви и от двете страни, все едно сте с ръкавици.
2. Трябва да търкате дланите и пръстите с кръгови движения.
3. Не забравяйте да измиете и под ноктите, където също могат да се крият микроорганизми.
4. Изтрийте ръцете с хартиена салфетка, докато станат напълно сухи.
5. Според препоръките на дерматолозите е желателно да извършвате тази процедура за не по-малко от 20 секунди.
Също така не трябва да забравяте, че след въпросната хигиенична процедура трябва да спрете водата от крана, върху който, по правило, се струпват огромно количество бактерии. Това правите също с хартиената салфетка, а не с чисти ръце.
Важно е да се отбележи и че ръцете се мият еднакво добре и със студена, и с хладка вода, не само с топла.
Поддържането на висока лична хигиена е един от най-ефективните и в същото време леснодостъпни методи за предпазване от развитие на инфекции, напомнят специалисти в съветите, посочени във "Фрамар".
В ежедневието си сме изложени на контакт с различни хора, докосваме множество повърхности и предмети, по които често се намира изобилие от микроорганизми.
Дръжките на вратите, телефоните, клавиатурата на компютъра, кухненските плотове са едни от най-замърсените повърхности.
По ръцете на хората се задържат различни микроби, като при неспазване на достатъчна лична хигиена може да се развие автоинвазия (т.е. човек да се зарази сам) или заразяване от друг източник.
