ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
По празниците вкарваме доста токсини в организма си. Няма как, тогава са пълните трапези и е нормално да прекалим с яденето и напитките. Затова ни трябва прочистваща диета, която да помогне на организма ни да се възстанови от натоварванията, които е поел през празниците . Но така, че да не страда. можем да наблегнем на разнообразни ядки - фъстъци, орехи, бадеми, тиквени семки, но не повече от 50 г при това трябва да са сурови. Подходящи са също плодовете: 250г - 300 г. Не си спестявате хляба, но избягвайте белия. За предпочитане е "Добруджа" или черен и то не повече от 350 - 400 г за целия ден. Ако не спазвате точно диетата и грамажите на продуктите, то диетата няма да е спазена ефективно и няма да свалите килограми. А предстои серия от именни дни.
