Доктор Емилова ексклузивно за качествата на храната и борбата с килограмите

Животът днес

Доктор Емилова ексклузивно за качествата на храната и борбата с килограмите

25842
на 01.07.2018
Доктор Емилова ексклузивно за качествата на храната и борбата с килограмите
Автор:   ПИК

Качествената храна е тази без консерванти, без набухватели. Това заяви пред сутрешния блок на БТВ диетоложката доктор Людмила Емилова.

WINBET – Ултра завишени коефициенти за топ спортни събития (18+)

препоръчано

„Последствията от нездравословното хранене са изключително лоши – коментира доктор Емилова. - Когато деца ядат меса с химикали от малки получават органични изменения.

Сега са популярни фермерските пазари и хората имат възможност да си вземат най-различна наистина качествена храна. Има възможност и сами да си приготвяме наистина здравословна храна. Нищо не пречи от биомагазини да си купуваме продукти. Може да се намери животинска храна без хормони и химикали и да си е приготвим храната.

Едва ли родителите с лека ръка биха купували храни от супермаркети и да ги дават на децата си. Не трябва да се храним с преработени предварително храни и най-вече с животински такива“.

Доктор Емилова разясни, че с храната си набавят нужните количество белтъци, въглехидрати и мазнини, но и да си набавяме полезни вещества – витамини, соли. Тях ги има в суровите плодове и зеленчуци. В малки количества ги има в животинските храни.

„За предпочитане е да не се използват рафинирани мазнини и масла – добави тя. - По-добре е да използваме маслини, стига да не са прекалено солени. Всеки, ако иска да премине на по-здравословно хранене, постепенно може това да го направи. Никога не съм била крайна  това да стане веднага. Ще набавим необходимото за организма с естествени плодове и зеленчуци, които не са преработени. Заменяте белия ориз с булгур, например. По-вкусно е. Руснаците боледуват по-малко от сърдечно-съдови болести, защото ядат много каша на такава основа. Тази каша също може да се включи в менюто. Бобовите храни също са много полезни. Боб, леща, грах нахут, трябва да присъстват в менюто ни по няколко пъти в седмица. Иначе можеш да живееш и 100 години и да ядеш месо. Важно е да е от сигурен източник и да не е пълно с химикали“.

Доктор Емилов заяви, че системата на Лидия Ковачева е най-ефективната и олекотена форма за сваляне на килограми, като я препоръчват я от цял свят.

„Не случайно идват от цял свят хора да се подлагат на тази система при нас“, добави доктор Емилова.

„2 килограма плодове разделени на три порции. Четири билкови чая с мед. През два часа ги редуваме. Започваме с чай и редуваме – даде пример доктор Емилова. -  В началото може да изядем и повече плодове. Така ще изкараме от организма отровите.  Хубаво е преди да се започне лечението обаче пациентът да дойде за преглед и да му се изготви конкретна програма. Всичи болести се повлияват от диетата – високо кръвно, затлъстяване, диабет. Особено при децата. Алергиите се повлияват добре, хроничният запек, също. Почти всички болести на щитовидната жлеза се лекуват успешно.

Много е важно, че тези които идват в клиниката ни за 10-15 дни работят за това как да променят отношението си към храненето. После, ако се върнат към стария си начин на живот – обездвижване и тъпчене с всякакви храни, е нормално отново да напълнеят“.

Доктор Емилова разкри и собственото си хранително меню.

„Черни черници сутринта. На обяд – голяма салата сурови сезонни зеленчуци. Нося си градински домати от градината ми“, заяви тя..

Следвайте ПИК в Телеграм и Туитър

Сподели:
Бомба x
САМО В ПИК: Вижте ексклузивния хороскоп на Алена за 28 март - Близнаците завладени от добро настроение, изкушения дебнат Стрелците САМО В ПИК: Вижте ексклузивния хороскоп на Алена за 28 март - Близнаците завладени от добро настроение, изкушения дебнат Стрелците
ПИК TV x
Топ конституционалистът доц. Борислав Цеков с важни подробности пред ПИК TV: Радев не може да откаже назначаване на министри! Ако никой не иска да бъде служебен премиер, трябва да ни управлява правителството в оставка (ВИДЕО) Топ конституционалистът доц. Борислав Цеков с важни подробности пред ПИК TV: Радев не може да откаже назначаване на министри! Ако никой не иска да бъде служебен премиер, трябва да ни управлява правителството в оставка (ВИДЕО)
ново
Днес: 6
hot
най-четени новини в момента
Сега
-
четат ПИК