ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Различни инфекциозни заболявания "върлуват” в момента и това естествено е свързано с рязкото застудяване и изтощение на организма през зимата. Ако все още не сте сред разболелите се, по-добре допълнително защите организма си с естествени витамини. Известно е, че витамин C е най-силният защитник от вируси. Много по-добре е, когато витаминът се приема в естествен вид. При това положение припомняме екзотичните плодове, които може да се намерят и на нашия пазар. Тези дарове от природата са мощни стимулатори на имунната система.
Личи
Малките овални плодчета, покрити с малки червени шипчета имат сладка полупрозрачна вътрешност. Консумира се именно тази месеста част, която е с леко кисел вкус. Когато купувате от този плод, избирайте с неповредена кора. Плодът е богат на витамин С, а също на калий, магнезий, калций, фосфор. Неслучайно се нарича ”райско грозде”. Личи също така се препоръчва от лекарите, заради тонизиращите си свойства. Помага при анемия и затруднено храносмилане. Оказва благотворно влияние върху фунциите на черния дроб и бъбреците.
Помело
Този тропически плод е отлично превантивно средство срещу вирусните заболявания, като укрепва имунната и нервната система. То е свръх богато на витамините: С, В и А. Оказва положително въздействие върху жизнения тонус. Сочното помело е в състояние да подобри настроението и да придаде повече издръжливост на тялото. В Китай го ценят като енергийна храна и защита от всякакви заболявания и епидемии. Когато избирате помело, трябва да го усетите меко в ръцете ви с подчертан цитрусов аромат.
Манго
Това е друг безкрайно полезен и много вкусен екзотичен плод. Вероятно не знаете, че мангото е най-консумираният плод в света. Наричат го "кралят на плодовете”. Разбира се, богатото съдържание на витамините С и А, натрий, калий и фибри прави мангото полезно за профилактика на инфекциозни заболявания. Прясно изцеден сок от плода действа ободряващо и е подходящ срещу пролетната умора. Укрепва сърдечно-съдовата система и подобрява бречната функция, като засилва диурезата.
Киви
Плодът е с доказано действие за укрепване на имунната система. Съдържа и витамин С, А, Е, P, фитонутриенти, минерали и фибри. Киви се препоръчва при изтощение след боледуване и след физическо и умствено натоварване. Съдържа вещества, които предотвратяват образуването на кръвни съсиреци. Консумацията му е полезна за устойчивост на организма срещу грип и други инфекции на дихателните пътища.
Райска ябълка
Този красив плод е много полезен при стомашно-чревни заболявания, анемия и кървящи венци. Използва се и като ефикасно очистително средство, но най-вече се препоръчва за укрепване след тежко боледуване и операции. Райската ябълка е богата на пектин, плодови киселини, захари, танини, витамините В, С, Р, Е, провитамин А, минерални соли. Честата консумация на райски ябълки повишава имунитета срещу вирусни инфекции, благодарение на витамин С.
Годжи Бери
Годжи бери е сред най-полезните за здравето храни. Съдържа много витамини: С, В1, В2, В6. Плодчетата са богати на желязо, селен, магнезий, калций, калий, фосфор. Съдържат зеаксантин, един от каротеноидите, необходим за централното зрение в ретината. Наличните антиоксиданти забавят стареенето, затова годжи бери е известен като "плод на младостта”. Освен това, намалява нивото на кръвната захар и действа като афродизиак. Изсушените плодове годжи бери се предпочитат от хора, които са изтощени след боледуване и активно спортуващите хора от всички възрасти.
Ананас
Този екзотичен плод има превъзходен вкус. Съдържа не само витамин С, провитамин А и витамини от групата В, но желязо, калций, калий, йод и ензима бромелин, който стимулира храносмилането. Ананасът се сервира обелен и нарязан на парченца. Пресно изцеденият сок няма равен по своя вкус и аромат.
От консумацията на екзотични плодове може да извлечете много ползи. Особено във време на вирусните инфекции предлагайте на цялото семейство пресни плодове или под формата на фреш и смути.
Източник: ladyzone.bg
