ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Велизар Блъсков е личен треньор, който организира тренировки в планината почти всяка събота и неделя. За всеки е важно да прекарва време сред природата, независимо колко е подготвен, категоричен бе Блъсков пред сутрешния блок на БТВ.
„Всеки може да се присъеди към тези тренировки – добавя Блъсков. – Няма значение колко е подготвен. Може да е малко дете, възрастен човек или професионален спортист. Тренировката може да бъде както по-трудна на открито отколкото на закрито, така и по-лесна. Всичко си зависи от конкретния човек.
Но важното е с всяка следваща тренировка да се стремим към някакво подобрение. Да си поставяш по-големи предизвикателства.
Специфичното в случая е, че се използват природните дадености. Нямаме гладката и твърда повърхност от залите и в къщи“.
Блъсков коментира, че за тялото подобни тренировки са изключително полезни.
„Доказано е, че тялото ни се адаптира най-добре, когато е на пресечен терен – анализира Блъсков. - То се адаптира най-добре към неравности. За ставите е полезно да се редуват мека и твърда повърхност – да ходим по камъни, да се изкачваме, да слизаме. Не става дума за конкретни мускули. Просто тялото разпознава движения, умения.
Целта са естествените движения, които са ни зададени природно“.
Според Блъсков, хората прекарват все по-малко време сред природата и така губят истинската връзка с тялото си.
„Предимствата да тренираш в планината са, че средата е изключително полезна за тялото – категоричен е експертът. - Средата е полезна не само за развиване на мускулатурата, но и за зрението, за нервната система. Успокоява ни. Стимулира сетивата. Учи ни да дишаме правилно, което е най-важното в тази среда. На закрито въздухът е мръсен. Има много прах. Не може да се диша дълбоко. Навън сред природата имаме стимул да дишаме дълбоко. Инстинкта ни когато сме сред пнриродата е да дишаме, да отпушваме тялото“.
Блъсков разказва, че е започнал да тренира сред природа заради това, че докато е тренирал в зала е развил проблеми с очите – свръхчувствителност към изкуствена светлина, към бяла светлина.
„Естествената Слънчева светлина промени това и проблемие постепенно изчезнаха“, разказва той.
