Експерт по фитнес хранене за това какво и колко трябва да ядем по празниците

Последвайте ни в Google News Showcase

Празниците вече чукат на вратата, а с тях идва и голямото хранене. Има ли как да  изпратим празниците със същата фигура, с която сме ги посрещнали! Отговор пред Нова телевизия дава експертът по фитнес хранене Лазар Радков.

„Независимо какво правим по празниците, винаги храненето трябва да започва със салата. Хубаво е да се пие много вода, защото тя помага да се заситим по-бързо. Премахва фалшивото чувство на глад и оттам калориите, които поемаме, са по-малко. Яжте бавно, защото тогава се засищаме по-бързо”, обясни Лазар Радков.

Той посъветва още да не се залежаваме по празниците и да правим повече разходки.

Следвайте ПИК в Телеграм и Туитър