ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Лесен хранителен режим може да ви помогне да се избавите трайно от излишните килограми, при това по-малко от седмица. Той се основава на консумацията на определени храни и солидния прием на чай.
Чудната диета идва от Великобритания, където е истински хит, тъй като благодарение на нея само за 5 дни могат да се свалят до 10 кг. Ето я и самата диета, с която ще влезете бързо във форма след празниците:
Първи ден
Закуска: 1 малка купичка овесена каша, 1 ч.ч. неподсладен черен чай
Обяд: 1 малка купичка зеленчуков бульон (по възможност домашен, 1 препечена филийка черен хляб, ч.ч. неподсладен черен чай
Следобедна закуска: 1 ч.ч. неподсладен черен чай
Вечеря: 1 филийка черен хляб с малко масло, 1 ч.ч. неподсладен чай
Втори ден
Закуска: Като през първия ден
Обяд: 1 филия, 1 сварено яйце, малко масло, 1 ч.ч. черен чай
Следобедна закуска: Като през първия ден
Вечеря: Плод по избор (без банан)
Трети ден
Закуска: Филия с боровинково сладко, 1 ч.ч. неподсладен черен чай
Обяд: 1 бр. печено пилешко бутче, 1 ч.ч. неподсладен чай
Следобедна закуска: Като през първия ден
Вечеря: Плод по избор
Четвърти ден
Закуска: Като през първия ден
Обяд: Три варени яйца
Следобедна закуска: Като през първия ден
Вечеря: Плод по избор
Пети ден
Закуска: 1 препечена филия с масло и малко сирене, 1 ч.ч. неподсладен черен чай
Обяд: Печено пилешко бутче и 1 ч.ч. нискомаслено прясно мляко
Следобедна закуска: Като през първия ден Вечеря: 2 бр. печени картофи и 1 ч.ч. неподсладен черен чай Бележка: За да е ефикасна диетата, приемайте черния чай 30 мин. след ядене.
Ако черният чай не ви допада, можете да го заместите с чай по ваш вкус. Важно е обаче да не го подслаждате.
gotvach.bg
