ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Лошият дъх, известен още като халитоза, засяга 1 от 4 души по света. Важно е да поддържате добра устна хигиена, защото тя е пряко свързана със здравето ви. Можете да използвате някои природни средства у дома, за да поддържате дъха си свеж, но ако това е проблемът не се решава, тогава е препоръчително да посетите вашия зъболекар.
За ваше улеснение сме направили списък с неща, които причиняват лош дъх и съвети за това как да го предотвратите.
1. Премахнете налепите по сливиците си
Налепите по сливиците са тези малки бели петна, разположени по сливиците. Те една се забелязват, но причиняват лош дъх, защото привличат бактерии и микроби.
Някои естествени начини за решаване на този проблем са използването на вода за уста, гаргара с ябълков оцет и гаргара с топла солена вода.
2. Не пропускайте закуската
Закусването наистина е най-важното хранене за деня за тялото ви, включително и за дъха ви. Проучване показва, че тийнейджърите, които не закусват, страдат от лош дъх повече от тези, които го правят.
Важно е да ядете здравословна закуска с ниско съдържание на захар като маруля, ябълки, кисело мляко, прясно мляко и всякакви храни, богати на фибри.
