ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Монодиета с диня. Що е то? Монодиетите представляват режим на хранене, при който за даден период от време приемаме само един-единствен вид храна. Но удачно ли е да ядем само „царицата на лятото“, а именно динята?
„Монодиетите са ефективни, тъй като водят до бързо отслабване. Често тези диети са с плодове. Макар и да са ефективни, те крият доста сериозни рискове. Такива режими не трябва да продължават дълго време. Един-два дни е достатъчно“, отбеляза нутриционистът Яна Данаилова пред България он еър.
Тя обясни, че един от рисковете на монодиетите е, че след това се получава йо-йо ефект, сиреч килограмите се възстановяват.
„Една-единствена храна не може да ни даде всичко, от което имаме нужда. Тялото често има дефицит на витамини, минерали и други ценни вещества. Здравето е разнообразие. Монодиетите са популярни, тъй като са много лесни“, поясни експертът по хранене.
