ЗА ПЕРФЕКТНА ДИЕТА! Храни, които съдържат почти 0 калории

Бомба

ЗА ПЕРФЕКТНА ДИЕТА! Храни, които съдържат почти 0 калории

9849
на 20.09.2018
ЗА ПЕРФЕКТНА ДИЕТА! Храни, които съдържат почти 0 калории
Автор:   ПИК

Ако искаме да отслабнем, обикновено се подлагаме на диета и следим броя на приетите калории. Разбира се, важно е не само количеството, но и качеството, когато искаме да редуцираме телесното си тегло. Ето 15 храни, които съдържат почти 0 калории:

WINBET – персонални бонуси всеки ден! (18+)

препоръчано

1. Селъри – богати на фибри, вода и витамини А, К, С, В6. Съдържат 16 калории за 100 г.

2. Портокали – ще ви осигурят витамин С, който е мощен антиоксидант и е важен за подсилване на имунитета. Съдържа 47 калории на 100 г.

3. Сурово зеле – изключителен източник на калий и фибри, витамини А, С, В4. Съдържа 25 калории на 100 г.

4. Аспержи – богати на витамини от групата В, фолиева киселина, полезни за здравето на сърцето. Съдържат 20 калории в 100 г.

5. Цвекло – полезен източник на желязо, витамини В1, В2, В12, С, мед, магнезий, калий, фосфор, йод. Подобрява храносмилането и здравето на черния дроб. Съдържа 43 калории на 100 г.

6. Краставици – прочистват тялото от токсините, поддържат водния баланс в тялото, осигуряват важни витамини и минерали. Съдържат 16 калории за 100 г.

7. Лимони – имат детоксикиращ ефект, повишават имунитета, подобряват храносмилането, спомагат за отслабване. Съдържат 29 калории за 100 г.

8. Карфиол – съдържа калий, калций, магнезий. Консумацията му намалява риска от рак, подобрява храносмилането, здравето на мозъка. Съдържа 25 калории в 100 г.

9. Диня – подобрява метаболизма и премахва токсините. Съдържа 30 калории за 100 г.
10. Зеле кейл – доставя витамин К, фибри, калий, калций, фибри. Укрепва имунитета и е подходящо за диета. Съдържа 49 калории в 100 г.

11. Ряпа – има противовъзпалителен ефект, стимулира жлъчката, помага в контрола на кръвното налягане и кръвната захар, богата е на ензими, витамини и минерали. Съдържа 28 калории за 100 г.

12. Ябълки – помагат за отслабване, добро храносмилане, регулират секрецията на инсулин. Съдържат 52 калории за 100 г.

13. Броколи – спомагат за детокс на тялото, отслабване, богати са на фибри, селен, витамин С. Съдържат 34 калории на 100 г.

14. Домати – богати на витамини, минерали, лутеин. Важни за здравето на сърцето. Съдържат 17 калории в 100 г.

15. Тиквички – полезни са за здравето на сърцето, очите, чудесни са за отслабване и са естествен диуретик. Съдържат 17 калории в 100 г.

Следвайте ПИК в Телеграм и Туитър

Сподели:
Бомба x
САМО В ПИК: Топ хороскопът на Алена за 29 март - Лъвовете се радват на материални успехи, поредната интрига пречи на Скорпионите САМО В ПИК: Топ хороскопът на Алена за 29 март - Лъвовете се радват на материални успехи, поредната интрига пречи на Скорпионите
ПИК TV x
ШОУТО ПРОДЪЛЖАВА! Делян Добрев звъни спешно от САЩ - иска да го включат в парламента онлайн, за да разбие еквилибристиките на Асен Василев (ВИДЕО) ШОУТО ПРОДЪЛЖАВА! Делян Добрев звъни спешно от САЩ - иска да го включат в парламента онлайн, за да разбие еквилибристиките на Асен Василев (ВИДЕО)
ново
Днес: 83
hot
най-четени новини в момента
Сега
-
четат ПИК