Последвайте ни в Google News Showcase
Една трета от възрастното население споделя, че редовно се буди посред нощ. Близо половината от тези хора допълват, че не могат да заспят веднага, пише LINO ELEGANT. Докторите често третират нощните събуждания като сънно разстройство, поставят диагноза „среднощна инсомния" и предписват лекарства срещу нея.
Все пак, скоростно нарастват доказателствата, че събужданията през нощта не са ненормални, а са напълно естествен ритъм, който тялото ни следва. Всъщност, според историци и психиатри, точно този компресиран, непрекъснат осемчасов сън, към който човечеството днес се придържа, е безпрецедентен в историята. Всички спим грешно напоследък, твърдят те, така че ако се будите през нощта, може би всъщност сте на прав път.
„Доминантният тип спане от незапомнени време е двуфазовият", твърди Роджър Екирч, историк и автор на книги за историческото развитие на съня. Проучванията на Екирч показват, че някога хората са спяли на два 4-часови блока през нощта, разделени от период на бодърстване, който продължавал около час или повече. По това време те са можели да полежат в леглото, да се молят, да помислят върху сънищата си, да поговорят със съпрузите си. Други ставали да свършат някаква работа и дори да посетят съседите си, преди да си легнат отново.
Така наречените „първи сън"или „дълбок сън" и „втори сън или „сутрешен сън" се споменават изобилно в правните и бюрократични документи, литературата и други архиви на прединдустриална Европа. „Постепенно, през 19 век, езикът се променя и разделният сън отпада, казва Екирч. Сега хората го наричат безсъние".
