ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Част от хората обичат да си лягат рано. Наричаме ги „чучулиги“, защото стават рано и сутрин са най-работоспособни. Други са „сови“ – могат да работят до късно и си лягат в малките часове на нощта. Специалисти по съня отдавна се опитват да докажат, че подобна класификация е погрешна и че всички трябва да се стремим да си лягаме по-рано. Доказано е, че хората, които заспиват късно, имат по-лошо здраве от тези, които спазват правилен режим.
The Sun разказва за мащабно изследване, в което са взели участие 64 000 души. Целта е била да се установят едни или други заболявания у хората с различен режим. Изводът на учените е, че „совите“ имат нарушения в обмяната на веществата. Заради това в зряла възраст те по-често страдат от затлъстяване, диабет и сърдечно-съдови болести.
Изследователите твърдят, че ако режимът на сън се нормализира, спира развитието на заболяванията. Така че, ако не искате да поставяте здравето си в риск, променете навиците си и си лягайте по-рано.
