Изчислиха идеалното време за заспиване

Делян Добрев ОТ УПОР срещу ПП: Не ги интересува нито Шенген, нито Еврозоната, нито България. Искат единствено...

колтуклиева разсипа цънцарова политическата активистка микрофон потрес липсва елементарна логика

Колтуклиева разсипа Цънцарова: Променкаджийската активистка с микрофон е потрес - липсва й елементарна логика

росен желязков политическите сватби играем непрекъсната ръченица настъпване мотиката потенциалните сватове

Росен Желязков разкри има ли надежди за кабинет и възможно ли е Бойко Борисов да бъде оттеглен като кандидат-премиер: Днес веднага ще звънна на...

разкритие пик елисавета белобрадова подала сигнал онанист столично училище гледала пет минути готова разпознае половия член документ

РАЗКРИТИЕ НА ПИК! Елисавета Белобрадова подала сигнал срещу онанист пред столично училище - гледала го пет минути, готова е да го разпознае по... половия член (ДОКУМЕНТ/18+)

нидал алгафари пик единствения възможен вариант атансов председател борисов премиер ппдб време примирят пеевски фактор политиката

Нидал Алгафари пред ПИК TV: Единственият възможен вариант е Атанасов председател на НС, а Борисов премиер. ППДБ е време да се примирят, че Пеевски е фактор в политиката (ВИДЕО)

врътна съветник денков герой разработката градинарят цъфна генерал кгб митрофанова руския митрополит антоний снимка

ВРЪТНА СЕ: Съветник на Денков и герой от разработката "Градинарят" цъфна до генерал от КГБ, Митрофанова и руския митрополит Антоний (СНИМКА)

ГОРЕЩО

Делян Добрев ОТ УПОР срещу ПП: Не ги интересува нито Шенген, нито Еврозоната, нито България. Искат единствено... НОВИ СКАНДАЛНИ РАЗКРИТИЯ за агресия и вандалщина в софийски мол! Бивш шеф на охраната с разказ от първо лице: Продават се наркотици, имаше и стрелба, мястото е опасно за нормални посетители (СНИМКИ) ПРЕДСТАВЛЕНИЕТО ПРОДЪЛЖАВА! Даниел Митов се размечта за нова сглобка, но ППДБ вървели към... Колтуклиева разсипа Цънцарова: Променкаджийската активистка с микрофон е потрес - липсва й елементарна логика ПРЕКРАСЕН НОЕМВРИЙСКИ ДЕН! Слънчево в цялата страна - температурите се вдигат до 12 градуса

Животът днес

12983

на 18.11.2014

Автор: ПИК

ПИК с нов канал в Телеграм

Последвайте ни в Google News Showcase

Финландски учени са определили идеалното време, когато човек трябва да легне да спи, за да се събуди отпочинал на следващата сутрин, съобщи в. "Хелсингин саномат".

препоръчано

Проф. Марку Партинен - специалист в проблемите на съня, твърди, че хората, които дълго не могат да заспят, очевидно избират неподходящо време за лягане.

Според учения положението лесно може да бъде променено.

Нужно е човек да се приготви за сън и да затвори очи 10-15 минути преди времето, което е предвидил за заспиване.

Този кратък период е достатъчен, за да се постигне желаният резултат - да заспим непробудно и да не се будим до сутринта.

Според финландския учен повечето възрастни хора се нуждаят от 6-8 часа сън на ден. А това означава, че ако трябва да станете в 7 сутринта, а възнамерявате да спите седем часа и половина, трябва да си легнете в 23:15 часа.

Сподели: